三、喜歡蹺二郎腿
在生活中你是不是走到哪里都喜歡蹺著二郎腿，認(rèn)為這樣的姿勢(shì)很瀟灑。蹺二郎腿看起來(lái)是一個(gè)舒服的動(dòng)作，但是會(huì)造成腿部的血液流動(dòng)不暢，容易造成靜脈血栓、腰椎盤突出。
當(dāng)我們蹺二郎腿的時(shí)候，是會(huì)造成墊壓的膝蓋受到壓力，使得下肢血液流動(dòng)受阻，兩腿長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，還會(huì)有麻木的感覺，這樣的麻木會(huì)使得腿部靜脈曲張。
男性是比較喜歡蹺二郎腿的，蹺著二郎腿的時(shí)候，會(huì)造成兩腿之間過(guò)緊，使得大腿內(nèi)側(cè)溫度不斷的升高。時(shí)間一長(zhǎng)，還會(huì)影響到精子的生成，對(duì)于生育有很大的影響。
因而在生活中，我們要減少蹺二郎腿的次數(shù)，好不要有這樣的動(dòng)作。
四、久坐不動(dòng)傷害身體
上面說(shuō)到蹺二郎腿對(duì)健康是有影響的，其實(shí)在生活中，長(zhǎng)時(shí)間坐著對(duì)于健康也是有影響的?，F(xiàn)在生活中出現(xiàn)了越來(lái)越多的“久坐族”，長(zhǎng)時(shí)間的坐著是很多人在做的事情。
你可以坐著玩手機(jī)、可以坐著玩電腦，這樣的娛樂(lè)方式，你往往能夠一坐一整天，卻不想，長(zhǎng)時(shí)間的坐著，對(duì)于身體血液循環(huán)有很大的影響。
是會(huì)影響到身體的新陳代謝，對(duì)于心血管疾病也是有很大的影響，長(zhǎng)時(shí)間的坐著對(duì)于頸椎、腰椎都是有很大的影響。
因而，在生活中我們不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，即使是坐著工作的時(shí)候，也是可以適當(dāng)?shù)恼酒饋?lái)走動(dòng)走動(dòng)。
五、用力排便
在生活中排便是常見的調(diào)節(jié)身體方式，通過(guò)排便能夠很好的調(diào)節(jié)身體，特別是對(duì)于毒素的排出是非常有幫助的。
在排便的時(shí)候，你感覺到排便不暢，你是不是想要用力，特別是在冬天，天氣的干燥，會(huì)讓很多人有排便不暢的感覺。
但是，當(dāng)你用力排便真的好嗎?其實(shí)不是，排便過(guò)于用力，對(duì)心臟有影響，會(huì)造成心臟收縮加強(qiáng)，血壓會(huì)突然升高，進(jìn)而會(huì)誘發(fā)腦溢血。
老年人本身新陳代謝的速度就緩慢，再用力排便還會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈、腦血流進(jìn)行改變，會(huì)使得腦血的流量明顯降低。在排便的時(shí)候，引起昏厥也是常見的情況。
同時(shí)，會(huì)造成腹腔內(nèi)壓不斷的升高，引起痔瘡，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)引起肛周疾病。
因而，在生活中排便不能過(guò)于用力。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面關(guān)于生活中常見的不利于健康生活方式的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于如何有效的保健身體的方式有了更多了解，這樣的不利于健康生活方式，在生活中還有很多，希望上面的介紹對(duì)于大家保健身體有所幫助，遠(yuǎn)離這些生活方式，獲得健康的身體。
