酒的度數(shù)不一樣，且每個人肝臟的解酒能力也不一樣，聚會喝酒的時候一定要注意。國外的研究者表示，如果是高度酒的話，每天不要超過25毫升為宜。
四、暴飲暴食
平時暴飲暴食的情況可能要少一些，但是到了逢年過節(jié)，特別是年輕人，早上賴床不吃飯的情況會明顯增加。到了中午，本來就很餓，加上食物往往很豐盛，暴飲暴食就在所難免了。我們都知道，這樣吃飯對胃的傷害很大。但是專家指出，暴飲暴食很容易產(chǎn)生自由基。肝臟的主要工作之一就是要對抗體內(nèi)的自由基，以排除毒素。這樣就自然加重了肝臟的工作量，使肝功能受損。
五、愛吃油炸食品
油炸食品的口味獨特，受到很多人的喜愛。如果只是偶爾吃一次倒還好，若是長期吃，就會導(dǎo)致攝入的油脂和飽和脂肪酸過多，從而加重肝臟的負(fù)擔(dān)。美國專家指出，連續(xù)吃一個月的油炸食品，就會導(dǎo)致肝臟發(fā)生病變。愛吃油炸食品的朋友們一定要克制自己，多吃健康食品。
六、吃藥過多
沒有人喜歡吃藥，但是有些人生病了，就自己亂吃藥，卻不去看醫(yī)生，經(jīng)常會有一種病要吃好幾種藥的情況。藥都是有毒性的，雖然它能治病，但也會致病。研究表明，藥物及其代謝物都很容易損傷肝臟，甚至?xí)l(fā)藥物性肝炎。有些人根據(jù)自己以前的癥狀，想當(dāng)然地吃藥，是十分不可取的，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的診斷用藥。
結(jié)語：肝是我們的消化和解毒器官，平時也許并不會想到要刻意地去保養(yǎng)它，但是也不能任意地去損害它。有些生活習(xí)慣是非常傷肝的，如熬夜、憋尿、過量飲酒、暴飲暴食、愛吃油炸食品，以及吃過多的藥等等。馬上就要過年了，人們都想在這喜慶的日子里“放縱”一把，小編提醒大家，快樂不要建立在損害身體的基礎(chǔ)上，才能快樂得更徹底。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
