此外《本草綱目》對柚子的功效也有一番介紹:柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效;能治食少、口淡、消化不良等癥;能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。柚子皮順氣、去油解膩、是清火的上品,長期食用還有美容之功效。
柚子和其他水果一樣,富含各種營養(yǎng),尤其是蛋白質含量也很豐富,除此之外也包括有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,不過這正是它的特別之處,因為這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分,有減肥、美膚養(yǎng)顏等功效。
經(jīng)常食用,對于“三高”等疾病有輔助治療作用,健體養(yǎng)顏方面也有不俗的表現(xiàn)。此外,柚子所獨有的生理活性物質皮甙,可降低血黏度,減少血栓的形成,可以極大的預防腦血管疾病。
苦瓜
上火是每個人都不愿意觸碰的“禁區(qū)”,尤其是眼下這個時候,上火的人群便逐漸的多了起來。那么為什么會上火呢?科學來講。大多是是因為人體內(nèi)部的平衡狀態(tài)被打破,導致陰陽失衡,內(nèi)火旺盛,得不到釋放,長期淤積導致的!內(nèi)在原因則是體內(nèi)有一些淤積的毒素導致的。
而苦瓜則是很好的可以幫助你的一款食材。在對許多人的調(diào)查中發(fā)現(xiàn),苦瓜能夠將心中煩熱一掃而光,還能排除體內(nèi)的毒素。不過苦瓜的吃法還是需要斟酌。一般而言,好還是涼拌,可以保持所含的全部營養(yǎng)。
而苦瓜之所以有這個稱呼,的確是因為它吃起來真的很苦,且苦瓜生則性寒,熟則性溫。熟食苦瓜,可以達到養(yǎng)血滋肝,潤脾補腎的效果。當然苦瓜的其他效果也不容忽視,因為它在抗癌效果也是非常不錯的。
研究發(fā)現(xiàn),苦瓜中存在的一種活性蛋白物質,具有明顯抗癌功效。它的作用機理也很簡單:通過激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能,增加免疫細胞的活性,幫助清除體內(nèi)的有害物質。再者,苦瓜的維生素C含量很高,預防壞血癥、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化可謂是手到擒來!
或許女性同胞可以為之一振,因為苦瓜可被稱為“脂肪殺手”,只因苦瓜素的存在。身體一旦脂肪變多,帶來的負面影響是很大的;我們知道,脂肪的存在,或多或少和毒素的淤積有一定的關系;常食用苦瓜,排出體內(nèi)的毒素以及有害油脂有促進的作用。
結語:身體中有一些毒素是正常的,它可以讓我們的排毒系統(tǒng)能夠保持一定的“活躍”狀態(tài),而不至于生銹老化,而且基本不會危害身體的健康的。一旦超過的身體的承受范圍也不用太過于擔心,本文所說的一些常識相信能夠幫得到你。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有,未經(jīng)許可,謝絕轉載。