喜、怒、哀、懼，可以說(shuō)是人基本的情緒，是人的本能。真正能做到“不以物喜，不以己悲”的人少之又少，這四種情緒中，除了“怒”，其它的都能自己消化掉，雖說(shuō)對(duì)身體也會(huì)有傷害，但不至于維持太長(zhǎng)時(shí)間。而一個(gè)人生氣的時(shí)候不僅會(huì)遷怒于他人，還會(huì)越想越氣，對(duì)別人、對(duì)自己都會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的影響。
遷怒于他人，事后還要想方設(shè)法彌補(bǔ)雙方的關(guān)系，甚至?xí)龟P(guān)系就此破裂，一定要加以克制，這也是評(píng)斷一個(gè)人情商高低的重要指標(biāo)。本文我們主要來(lái)說(shuō)一說(shuō)，經(jīng)常生氣對(duì)自己身體的影響。
一、傷肝
中醫(yī)認(rèn)為，生氣會(huì)使肝氣上溢，使人出現(xiàn)面紅耳赤、頭疼、惡心，甚至昏厥等癥狀。而長(zhǎng)期生悶氣，也會(huì)使得肝氣郁結(jié)，使身體各項(xiàng)機(jī)能都受到影響，出現(xiàn)功能紊亂的現(xiàn)象?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，生氣時(shí)，人體會(huì)分泌出一種叫做兒茶酚胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)使血糖和脂肪酸都受到影響，從而使血液和肝臟內(nèi)的毒素越積越多。
調(diào)查表明，經(jīng)常生氣的人比心態(tài)平穩(wěn)的人患上肝病的幾率要高出8倍之多。這樣看來(lái)，平時(shí)所做的保肝方面的養(yǎng)護(hù)，生一場(chǎng)氣就差不多抵消了。
二、傷肺
我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到有人說(shuō)：“肺都?xì)庹恕?rdquo;當(dāng)然，這只是一種夸張的說(shuō)法，極少能有人真的把肺氣炸，但肯定要被傷及的。
我們都有過(guò)生氣的經(jīng)歷，生氣時(shí)，呼吸是不均勻的，比較急促，這就使得肺部運(yùn)行不暢，肺泡一直在擴(kuò)張卻得不到收縮，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)于緊繃，就會(huì)導(dǎo)致肺部受損。
三、傷心
當(dāng)我們生氣時(shí)，血液中的紅細(xì)胞就會(huì)增多，心跳速度也加快了。更多的血液上涌，特別是大腦和面部，會(huì)占用本該供應(yīng)給心臟的血液，這就容易導(dǎo)致心臟缺血，產(chǎn)生心臟疾病。
調(diào)查顯示，經(jīng)常生氣的人，得心臟病的風(fēng)險(xiǎn)要比不常生氣的人高6倍。特別是對(duì)于本身就有心臟疾病的人來(lái)說(shuō)，遇事就更應(yīng)該冷靜，千萬(wàn)不能沖動(dòng)。
