我們在電視里或者是在現(xiàn)實生活中都會發(fā)現(xiàn)，很多老年人都喜歡在手上把玩兩個球，說是活動手指，對身體有好處。其實，活動手指不止是老年人的“工作”，年輕人同樣也要活動手指，活動手指的好處非常多，很多人都會把工作的時候敲擊鍵盤當作是在活動手指，其實不然，敲擊鍵盤只是勉強活動到了局部手指尖，并不是整個手都活動的。
活動手指的好處
經(jīng)常活動手指的關節(jié)，可以有效的促進血液循環(huán)，提高關節(jié)靈活度，并且經(jīng)常活動手指關節(jié)，還可以提高自己的大腦靈敏度，讓自己變得更機智，反應能力更強。
說到手指，可能很多人都想到了一個成語：十指連心。這個成語初的意思指的就是每一根手指都由經(jīng)絡連通到我們的大腦和心臟，所以我們經(jīng)常運動一下手指，就可以有效的鍛煉到我們的大腦和心臟了。
經(jīng)?；顒邮种?，可以提高自己的睡眠質(zhì)量，改善失眠，而且原本煩躁的情緒或者是比較抑郁的思緒，也會漸漸的變得開朗起來。
為什么活動手指會長壽
我們的手指和大腦神經(jīng)的關系特別緊密，而且大腦皮層是神經(jīng)系統(tǒng)的高中樞，也是身體一切活動的高司令部，我們通過手部肌肉群的運動，就可以達到開發(fā)大腦、延緩大腦衰老的目的。
多用手者即可長壽，中醫(yī)的經(jīng)絡學認為，我們的全身共有十二條正經(jīng)，其中有六條是從手指通向全身的，對全身氣血的流通運行都有著特別重要的影響。
同時中醫(yī)理論上認為，心主血脈、主神志，心在志為喜，在正常的生理情況下，只要我們的身體強健，全身的氣血運行通暢，那么心腦血管疾病的發(fā)病率也就會越來越低，身體就會越來越健康，自然我們也就會慢慢長壽了。
如何活動手指
1.旋轉(zhuǎn)手指
如果感覺到體力不足或者是精神狀態(tài)不佳，那么我們可以旋轉(zhuǎn)一下手指，讓我們的手指做360度旋轉(zhuǎn)，在旋轉(zhuǎn)的時候必須要讓拇指的指尖盡量畫圓形，起初也許并不會感覺到不順，但是反復進行幾次之后，我們的拇指就會有節(jié)奏的旋轉(zhuǎn)，并且還會覺得自己的心情舒暢。
