含碘量重的食物(如紫菜)，在暗瘡爆發(fā)期應(yīng)避少食。
3、減少游泳
泳池的消毒劑及細(xì)菌都會(huì)刺激皮膚，生暗瘡時(shí)避免游泳。
4、禁止飲酒
酒令血液轉(zhuǎn)為弱酸性，間接造成暗瘡問題，患者飲酒會(huì)加速血液循環(huán)，引爆暗瘡。
5、不要按摩
按摩促進(jìn)血液循環(huán)，發(fā)炎暗瘡會(huì)因而惡化，所以滿面暗瘡就不好做按摩喇!
6、刪除煎炸
煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的過程中受阻塞或細(xì)菌感染，就會(huì)長出暗瘡來!
7、停止厚粉
化妝品會(huì)阻塞毛孔呼吸，而且粉粒會(huì)跟油脂細(xì)菌混在一起，令暗瘡惡化。
8、綁好頭發(fā)
頭發(fā)容易沾滿污穢和油脂，遮住面便會(huì)令面部油上加油。
9、不要桑拿
桑拿有助血液循環(huán)，會(huì)加速暗瘡爆發(fā)。
記住，長痘痘不是你一個(gè)人有這樣的問題，很多人都有這樣的困擾，保持愉快的心情，痘痘一定能消除的。還有，一定要管住自己的手，別再擠痘痘了，留下疤痕就麻煩了。
