每天這個點之前洗澡合適 你們洗對了嗎(2)

  夏天洗澡還應注意

  1、大汗淋漓時不要洗澡

  不少人都會選擇在晚上出去鍛煉,回來的時候往往大汗淋漓,這個時候洗澡可以會使全身清爽,但卻是不合適的。運動的時候,體內的血液會流向肌肉,即使運動停止了,血流也不會快速地涌向內臟。如果這時候立即洗澡,還會延長血液滯留在體表的時間,使心臟和大腦缺氧。

運動的時候,體內的血液會流向肌肉

  此外,在流汗的時候,毛孔是張開的,這時候洗澡難免會增加寒氣和濕氣進入體內的風險,因此是不明智的。

  2、不要輕易嘗試冷水澡

  夏天洗冷水澡是很舒服的,就像在炎熱的時候吃上一個冰淇淋一樣痛快。但是,冷水會使血管快速收縮,體內的熱氣散不出去,是很容易生病的。特別是患有血管疾病的人,千萬不要貿然嘗試。

  3、洗完澡不要立即吹空調

  夏天的天氣的確很熱,不少人會在洗完澡的時候立即進入空調房,不僅感覺到特別涼快,而且頭發(fā)也能很快吹干,看起來是一舉兩得的事。但實際上,我們提倡早點洗澡的目的就是為了避免夜晚寒氣太重,若是這時候吹空調,可以說所有的努力都前功盡棄了。

這時候吹空調,可以說所有的努力都前功盡棄了

  夏天到了,洗澡是我們每天都會做的事,但是這么多年來,您的洗澡時間合適嗎?好在晚上九點前結束洗澡的工作,洗完澡也不要立即吹空調,一定要等頭發(fā)自然晾干再睡覺。

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