上海：頭伏餛飩二伏茶
上海人總是會說頭伏餛飩，二伏茶，因?yàn)槿鞖鉁睾芨?，很容易影響人的食欲，而用一些醬料涼拌煮熟的餛飩是很開胃的方式?？梢院芎玫恼駣^食欲，避免三伏天食欲不振導(dǎo)致身體受損的情況出現(xiàn)。
而喝茶就很好理解了，在三伏天人會大量的流汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分迅速消失，而通過喝茶，能夠幫助我們迅速補(bǔ)充身體內(nèi)部的水分，并且喝茶還有利于排尿，可以將身體之中的暑氣、暑熱、暑濕通過尿液排出。
長沙：頭伏狗二伏雞三伏吃甲魚
“伏狗”“伏雞”是長沙人在三伏天常吃的食物，因?yàn)檫@兩種動物的肉能夠補(bǔ)虛助陽，溫里散寒。對于陽氣虛而畏懼寒冷的人來說，可以起到很好的溫補(bǔ)作用，特別符合冬病夏治的理念。
此外，甲魚有著滋陰清熱、健脾開胃的功效，在三伏天食用尤為適宜，當(dāng)然了，有肝病或者腸胃疾病的朋友，好不要吃甲魚，防止身體遭受損傷哦。
南昌：起伏吃只雞
南昌有著在三伏天吃雞的說法，并且這種吃法還有一定的規(guī)矩，如到了三伏，很多南昌人會將雞做好，讓后將門窗關(guān)閉，接著穿上長袖衣物，將鞋襪穿著整齊，褲腳則用身子扎緊，也不開空調(diào)或者風(fēng)扇，只是倒上一杯小酒，然后慢慢食用吃的自己大汗淋漓才可以。
因?yàn)樵S多南昌的老人認(rèn)為，這樣做能夠?qū)⑸眢w內(nèi)部的濕氣、寒氣排出，讓自己一整年都不生病。
徐州：伏羊一碗湯不用開藥方
在徐州等地區(qū)人們認(rèn)為羊經(jīng)過春冬季節(jié)養(yǎng)殖后，真是膘肥肉嫩的時候，此時用羊肉燉出的湯味道醇厚，膻味很小，并且可以幫助人們發(fā)汗，排出身體內(nèi)部的積熱，減少這些熱氣暑氣可能導(dǎo)致的疾病。
結(jié)語：三伏是一年之中容易患上疾病的時候，此時如果沒有合理的保護(hù)身體，便容易導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題，因此在三伏天我們應(yīng)當(dāng)做好防病措施，這樣便可以很好的保護(hù)身體健康，讓自己免受疾病的威脅。
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