泡腳是我們經(jīng)常做的一件事，可以幫助提升自己的健康值，保持身心舒暢，也是很多人選擇的一種養(yǎng)生方式，但是泡腳也是有講究的哦，比如說泡腳的佳時間，泡腳時加入什么有意外收獲?下面就來看看泡腳的好處都有哪些吧
將花椒放進洗腳盆竟有意外收獲
問：天熱，還要泡腳嗎?
解讀：依然可以泡腳助眠。不過，天熱泡腳可不僅僅是促進睡眠，還有很多好處呢。
問：什么東西這么神奇啊?
解讀：用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。
在中醫(yī)看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。
此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。
問：泡腳有哪些好處呢?
解讀：堅持每天泡腳能夠起到調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、氣血的作用，加快頭部血液流動，及時地補充大腦所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
在天熱的時候，人們可以通過泡腳來增強抵抗力，避免感冒等疾病的發(fā)生。還可以改善睡眠質(zhì)量，不過要加點東西。
泡腳的好處與注意事項
一.泡腳有什么好處
每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15-20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。
對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。
因此，堅持科學(xué)的足療，尤其對于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。
1、促進血液循環(huán)
從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟遠，而負擔(dān)重，因此，這個地方容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
