起床氣是什么 女人起床后這處竟特別大

  提到起床氣相信很多朋友們對此應(yīng)該都不是很陌生吧,但是也有些朋友很奇怪,起床氣是什么?為什么會有起床氣,女人起床后為啥起床氣會那么大,究竟是什么原因?qū)е碌钠鸫矚饽?下面我們就來一起看看吧,希望能對你們有所幫助。

  女人起床后的起床氣竟特別大

  你是不是每天早上醒來有那么一段時間不愿理人,或因為被人叫醒而大發(fā)雷霆?民間俗稱這叫“起床氣”。“起床氣”究竟是否存在?

  女性的“起床氣”似乎來得更猛烈些。他們發(fā)現(xiàn),女性所需睡眠時間比男性要長。如果一個女性睡眠時間不足,她所承受的精神和身體折磨比男性更嚴(yán)重。

  除了增加罹患心臟病、抑郁癥、心理疾病的風(fēng)險以及身體炎癥反應(yīng)過高之外,睡眠不足的女性血液中會產(chǎn)生額外的凝血因子,并終導(dǎo)致中風(fēng)。

  因為炎癥反應(yīng)水平過高,女性在醒來之后,會清晰感受到身體內(nèi)部的疼痛,這種疼痛感足以讓她們大發(fā)雷霆。

女性在醒來之后

  睡意和情緒的關(guān)系在心理學(xué)研究中已經(jīng)被廣泛探討,經(jīng)驗和科學(xué)研究都證明:困倦更有可能讓你變得具有攻擊性。

  經(jīng)驗告訴我們,在睡眠不足時,一個人可能會表現(xiàn)出易怒和焦慮不安,困倦的人更有可能去責(zé)怪別人,甚至采取報復(fù)行為。

  早晨7、8點鐘是人體激素水平快速上升至高水平的時候。

  血壓也達(dá)到高值,經(jīng)過一夜的抑制,多巴胺此時得到釋放,人的交感神經(jīng)系統(tǒng)變得敏銳,休息了一夜的身體,此時理應(yīng)充滿精神和活力,但如果在夜間沒得到充足休息的人, 早起就容易有“起床氣”。

  醫(yī)學(xué)上并沒有“起床氣”這種說法,正常人醒來后應(yīng)該是能馬上起來,但是睡眠不好、長期失眠或者低血糖等身體有問題的人,身體和大腦覺醒不像正常人那樣快,如果被打擾,很容易產(chǎn)生情緒。

醫(yī)學(xué)上并沒有“起床氣”這種說法

  血液中一些炎癥反應(yīng)的指標(biāo)如白介素-1,白介素-6,腫瘤壞死因子等的分泌與睡眠息息相關(guān),打呼嚕、睡眠質(zhì)量不好、睡眠時間少的人,相對炎癥因子分泌較多。

  人在焦慮、緊張時兒茶酚胺,也就是俗稱的壓力素增高,腎上腺素和去甲腎上腺素升高,它們本身就是致炎因子。

  從醫(yī)學(xué)心理學(xué)上來說,兒茶酚胺的增高,會讓穩(wěn)定大腦的神經(jīng)傳遞素血清素降低,自然心情不好。

  女性應(yīng)比男性的睡眠時間更長的說法是研究層面的,實際上,不論男女,對睡眠時間的需求個體差異較大,生物節(jié)律也不一樣。

  有的人需要6-8個小時,也有人需要睡夠10個小時??赡芘杂刑厥馍碇芷?,需要更長時間休息才能恢復(fù)。

  “起床氣”其實,剛一起床會出現(xiàn)頭暈,輕微的惡心的癥狀,這樣誰會心情好?

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