不知道有沒(méi)有朋友經(jīng)常會(huì)感到肩膀僵硬，相信有這個(gè)毛病的朋友都曾感覺(jué)到無(wú)比的困擾，那么這究竟是怎么一回事的呢呢、肩膀僵硬的原因是什么?以及肩膀僵硬怎么辦比較好呢?
長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不變，如久坐，很容易引起脖子僵硬酸痛，大部分人出現(xiàn)這種情況習(xí)慣于通過(guò)按摩、熱敷來(lái)緩解癥狀，對(duì)于勞累引起的脖子僵硬酸痛通過(guò)按摩、熱敷可獲得較好的緩解，但是如果是疾病所致，則需要及時(shí)就診。
醫(yī)生表示，對(duì)于長(zhǎng)期的脖子僵硬酸痛考慮頸椎病的可能性極大，建議患者早日到專業(yè)骨科醫(yī)院診斷治療。
脖子僵硬酸痛需注意檢查是否患了頸椎病
1.醫(yī)生表示，現(xiàn)在人大部分喜歡上網(wǎng)看電視，運(yùn)動(dòng)較少，脖子長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)會(huì)對(duì)頸椎造成較大負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此頸椎的生理曲度發(fā)生了變化，導(dǎo)致頸椎病。
壓迫到血管和神經(jīng)，就會(huì)造成脖子僵硬酸痛。早期頸椎病患者的癥狀主要表現(xiàn)為脖子疼痛和僵硬，隨著病情的發(fā)展癥狀會(huì)表現(xiàn)為頸、肩、臂、肩胛、背部疼痛。
頸部不適感及活動(dòng)受限并伴有頭痛、頭暈、心慌、耳鳴、失眠等，癥狀常于晨起、勞累、姿勢(shì)不正及寒冷刺激后突然加劇。
2.早期可有頭頸、肩背部疼痛，有時(shí)疼痛劇烈，不敢觸碰頸肩部，觸壓則痛，約有半數(shù)病人頭頸部不敢轉(zhuǎn)動(dòng)或歪向一側(cè)，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)往往和軀干一同轉(zhuǎn)動(dòng)。頸項(xiàng)部肌肉可有痙攣，有明顯的壓痛。
急性期過(guò)后常常感到頸肩部和上背部酸痛。更有少數(shù)病人出現(xiàn)大小便失控、性功能障礙，甚至四肢癱瘓。
頸椎病引起脖子僵硬酸痛怎么辦在工作中必須有節(jié)奏地、適當(dāng)?shù)馗淖冏藙?shì)，調(diào)節(jié)頸部位置，并經(jīng)常進(jìn)行頭頸前屈后仰、左右側(cè)彎、左右旋轉(zhuǎn)的保健活動(dòng)。
另外，病人睡覺(jué)時(shí)應(yīng)注意保持頸椎的生理弧度，枕頭的質(zhì)地要適中，厚度以6-9厘米為宜，禁止使用高枕。另外，糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時(shí)要正面注視。
要保持脊柱的正直。醫(yī)生表示，脖子僵硬酸痛伴隨頭暈、惡心、四肢無(wú)力、走路不穩(wěn)、手指麻木時(shí)，則表示病情已經(jīng)發(fā)展的比較嚴(yán)重，建議患者盡早接受微創(chuàng)手術(shù)治療。
脖子僵硬怎么辦你有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎?一覺(jué)醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己的脖子僵硬起來(lái)，想扭動(dòng)也有困難。要是這樣的話，你可要注意一下自己睡覺(jué)的姿勢(shì)和習(xí)慣了。
當(dāng)然車禍、跌倒、關(guān)節(jié)炎，甚至感冒都會(huì)引起頸椎的僵硬，但是有可能的是你睡覺(jué)時(shí)，給自己的頸部關(guān)節(jié)太大的壓力了，從而造成了你的頸部僵硬和浮腫。
任何一個(gè)頸部的關(guān)節(jié)，只要把它放置在不正常的位置上，你都會(huì)感到僵硬。另外，還有其他一些可以引起我們頸部僵硬的原因，例如流感、脊髓灰質(zhì)炎、腦膜炎等等疾患，當(dāng)然，它們地除了表現(xiàn)出頸部僵硬以外，還會(huì)伴有其他癥狀，例如惡心、頭痛和腫脹等等。
那么，要是真的發(fā)生頸部僵硬了，我們?cè)撛趺崔k呢?下面讓我來(lái)給大家介紹一些緩解的方法。
1、熱療
