打坐有什么好處呢?每天堅(jiān)持打坐冥想是一種非常有益身心的事情,那么,你知道打坐的好處有什么嗎?打坐是佛家弟子常做的事情,那么,你知道打坐要注意什么呢?下面我們一起來(lái)看看打坐的功效有什么吧!
首先,小編給大家介紹一下什么是打坐,以及打坐的好處,讓大家能夠正確的認(rèn)識(shí)打坐,運(yùn)用打坐來(lái)強(qiáng)健身體,一起來(lái)了解下吧!
說(shuō)到打坐不得不先說(shuō)說(shuō)佛教說(shuō)的六根清凈。說(shuō)到六根,很多人不怎么明白,看到出家人不守清規(guī)立馬就說(shuō)對(duì)方六根不凈。
其實(shí)如果你了解什么是六根了,你就會(huì)知道,人只要不脫離物質(zhì)體,幾乎是不可能六根清凈的。在物質(zhì)界六根清凈只有1種方式可以做到。就是入定境,佛家也叫入三摩地。
那么先來(lái)說(shuō)說(shuō)六根六識(shí)六塵,我們講的六根就是眼耳鼻舌身意,也就是眼睛,耳朵,鼻子,舌頭和意識(shí),然后通過(guò)這六根接觸接收物質(zhì)界的六塵產(chǎn)生色聲香味觸法。
也就是眼睛看到東西產(chǎn)生色的辨識(shí),然后反饋給意識(shí)做判斷從而產(chǎn)生六識(shí)里的眼識(shí),讓我們有了分辨顏色,好看難看的思維模式。(其他的請(qǐng)以此類(lèi)推)
六根:眼耳鼻舌身意。
六塵:色聲香味觸法。
六識(shí):眼耳鼻舌身意。
前五根接收的塵產(chǎn)生的識(shí)都被記錄到第六根內(nèi)產(chǎn)生第六識(shí),那么在以后的日子里,第六識(shí)就會(huì)在我們看到同樣事物的時(shí)候產(chǎn)生塵來(lái)支配我們的身體進(jìn)行造作(這里簡(jiǎn)單解釋為執(zhí)行)
比如:你一直聽(tīng)別人說(shuō)某人很善良,人很好,那么在你還未見(jiàn)到和認(rèn)識(shí)此人前,你的耳根已經(jīng)接收到了耳塵,然后在你意識(shí)里種下了一個(gè)識(shí),這個(gè)識(shí)告訴你此人是個(gè)善良的人。
那么一旦機(jī)緣成熟,你有機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)此人了,那么你的第六根的意識(shí)馬上會(huì)提取出這個(gè)以前就種下的識(shí),那么你會(huì)在初次見(jiàn)面的時(shí)候就對(duì)此人產(chǎn)生好感和友善。
而這個(gè)意識(shí)的產(chǎn)生卻未必是結(jié)善果的,因?yàn)槟阒皇堑缆?tīng)途說(shuō),不是自我判斷的結(jié)果。所以就修行本身來(lái)講六根清凈是為了不起分別心,從而不做出錯(cuò)誤的判斷。
那么打坐為什么要講六根清凈呢?
因?yàn)榇蜃o心,而靜心的時(shí)候我們的眼睛可以閉起來(lái)暫時(shí)切斷眼根造作,嘴巴可以閉起來(lái)切斷舌根造作,只要你坐在干凈無(wú)異味的場(chǎng)所,我們的鼻根也可以暫時(shí)切斷,我們坐在那里,很安靜。
因?yàn)榘察o,我們的耳根的功能被無(wú)限放大,平時(shí)聽(tīng)不清的聲音因?yàn)榘察o我們聽(tīng)清了,平時(shí)不大的聲音現(xiàn)在因?yàn)榘察o被放大了,甚至?xí)煌蝗坏穆曇魢樢惶?。我們久坐不起,腿部開(kāi)始漲麻酸痛了,我們無(wú)法忍受了。
因?yàn)榘察o以前一些淡忘的事情浮上心頭了。如果不懂六根六識(shí),我們?nèi)绾稳シ奖闱袛噙@些根和識(shí)對(duì)我們修行而產(chǎn)生的影響呢。