1、黑木耳
黑木耳是我們大家都非常愛吃的食物,經(jīng)常吃黑木耳對我們的身體健康非常有利,能夠幫助我們的肺臟排毒。
黑木耳中的一種植物膠質有很強的吸附力,可以潤肺、清潔血液,如果經(jīng)常食用,還可有效的清除體內污染物質。
2、豬血
豬血能較好地清除人體內的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害。
豬血經(jīng)過我們的胃酸消化分解,能夠產(chǎn)生一種消毒潤腸的物質,進入我們人體之后會和粉塵和有害金屬微粒起生化反應,并將其排除體外。
3、半邊蓮
半邊蓮也稱祛痰菜,自古以來就被用來維護人類呼吸系統(tǒng)的健康。半邊蓮含有一種生物堿(山梗菜堿),不僅能夠清潔粘液阻塞,祛痰及清潔肺部,還有擴展支氣管的作用,讓呼吸變得更順暢。
4、蜂蜜
蜂蜜是一種非常有益身體健康的食物,其性味甘平,能入脾經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng),可以潤肺、解毒、補中,蜂蜜經(jīng)常被用來治療咳嗽、肺燥癥狀。
5、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分,此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾,有效地幫助肺部排毒。
6、薄荷
薄荷是一種非常好的草本植物,對我們的呼吸道健康非常有利,對于咳嗽,感冒,喉嚨感染都有非常不錯的治療效果。
在薄荷油也存在一種化合物,具有強大的抗氧化功能,并能促進消化,抗痙攣和祛痰。用薄荷泡茶或者加入菜肴中都能給肺部帶來清潔作用。
7、葡萄
葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。
所以長期處于二手煙環(huán)境或者吸煙的女性朋友可以食用葡萄以達到清肺的效果。而且,葡萄還具有祛痰作用,并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。
8、蘿卜
蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中,大腸和肺的關系密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可。
結語:肺部健康,我們的呼吸才會變得順暢。在日常生活中,如果你的肺出現(xiàn)了問題,那么就要及時去檢查治療。日常生活中,多吃一些清肺的食物,這樣可以很好的幫助我們保護肺部健康,讓身體強壯!