有人覺(jué)得冬天保暖就是不斷加衣服。不斷加衣，不斷加衣，于是變成了個(gè)大粽子。這樣真的暖和嗎?事實(shí)往往相反，穿得挺厚，效果挺差，再看看別人似乎沒(méi)怎么加衣服，好像也不冷。了解在嚴(yán)冬該護(hù)住身體上的哪些部位。
雖然氣溫有所回升，但是現(xiàn)在還處于冬季，很多寒冷導(dǎo)致的疾病還是非常容易發(fā)生的。保暖是抵御嚴(yán)冬的主要辦法，但是身體上的保暖也要分重點(diǎn)區(qū)域。
1.頭部
在中醫(yī)看來(lái)“頭為精明之府”，而且經(jīng)常梳頭就是一種長(zhǎng)壽秘訣，所以自古就有“日梳三遍百病除”的說(shuō)法。
如果頭部受涼則會(huì)引起氣血虧損，血管緊張，出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象。并且，頭部受涼寒氣入侵也會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。另外，頭部聚集著大量的血管和神經(jīng)系統(tǒng)，一旦受涼很容易引起神經(jīng)系統(tǒng)痙攣，這也是為什么冬季經(jīng)常發(fā)生面癱的一個(gè)原因。而對(duì)于三高人群，更要注意頭部的保暖，寒冷會(huì)導(dǎo)致血液的粘度增加，受涼則會(huì)加重這種現(xiàn)象，三高人群要防止中風(fēng)和血栓的出現(xiàn)。
2.頸部
頸部通俗的講也就是我們的脖子，如果說(shuō)頭是人體的君王，那么脖子就是將軍，大腦發(fā)出的各種指令由頸部的聯(lián)系，才能傳輸?shù)缴眢w各個(gè)部位。
首先，頸部有食道、血管、頸椎和氣管，所以對(duì)人體的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)都有重要的影響。
其次，一旦脖子受涼，處于脖子處的身體組織都會(huì)受到影響，而同時(shí)引起身體系統(tǒng)循環(huán)問(wèn)題。簡(jiǎn)單的會(huì)出現(xiàn)咽喉痛、感冒、咳嗽、頸椎痛等等，嚴(yán)重的還會(huì)引起大腦的供氧、供血不足，甚至神經(jīng)系統(tǒng)受到傷害出現(xiàn)僵硬現(xiàn)象。
所以，早上一定要將脖子護(hù)好，其實(shí)保護(hù)脖子非常簡(jiǎn)單，也就是一條圍巾、高領(lǐng)毛衣等能夠做到的。
3.耳朵
中醫(yī)里有“腎開(kāi)竅于耳”、“耳為宗脈之所聚”等說(shuō)法，人體的十二條經(jīng)脈通于耳，而耳朵皮膚薄弱，血管淺，皮下缺少脂肪的保護(hù)。所以，冬季的耳朵非常容易受凍。如果耳朵受到寒冷的刺激，則會(huì)出現(xiàn)血管收縮，耳朵組織缺氧出現(xiàn)凍傷的現(xiàn)象。
另外，耳朵受涼還會(huì)影響腎氣，減低抵抗力，出現(xiàn)感冒。冬季的早晨一定要護(hù)好耳朵，而護(hù)耳朵不僅僅保暖這么簡(jiǎn)單，還要注意耳朵的血液循環(huán)，如搓耳朵、捏耳朵等都可以達(dá)到護(hù)耳的效果。
4.鼻子
鼻為肺之竅，是人體重要的呼吸器官。鼻子起到過(guò)濾空氣、呼吸和感知?dú)馕兜淖饔?。一旦鼻子受涼，則寒氣入侵，導(dǎo)致傷風(fēng)感冒的發(fā)生。另外，鼻子受涼，其內(nèi)部的粘膜也會(huì)受到傷害，那么過(guò)濾功能則會(huì)受到影響，粉塵、細(xì)菌、病毒等會(huì)趁機(jī)進(jìn)入肺部，引起疾病。
所以，冬季的早晨要護(hù)好鼻子，而護(hù)鼻子是非常簡(jiǎn)單的，只要出門帶口罩、多按摩鼻子兩翼就可以。
其實(shí)冬天的保暖有竅門，不是隨隨便便加一些衣服就可以的。下面幾個(gè)方面給各位怕冷的人士支支招，冬天怎樣才能讓保暖的效果事半功倍。
