試問一下,你經(jīng)歷過胃痛嗎?天知道,胃痛來襲,并伴隨著胃酸、胃脹是多么痛的領悟!人們常會說:“十人九胃”,似乎胃病幾乎成為每一個人都會感受的痛苦。
在諸多器官中胃部算得上是“矯情”的部位,熱不得、冷不得、餓不得,實在很難“伺候”。
而當胃酸、胃脹來襲時,即使再豐盛的美食,也讓你難受的毫無食欲,有些人甚至還會出現(xiàn)嘔吐的癥狀。
雖然期間嘗試過檢查、吃藥,但只能好于一時,稍不留神,胃酸、胃脹便會反復,折磨著你。今天就來和你分享一招,如何有效調養(yǎng)老胃病。
反復胃酸、胃脹該怎樣有效緩解
飲食中注重酸堿平衡
胃部會不斷的分泌胃酸及其它物質,來促進所攝取食物的消化和吸收,而如果胃部自身的“抵制”機能減弱,便會使得胃黏膜和所分泌的酸性成分“親密接觸”,使人體出現(xiàn)反酸等一系列不適。
而在日常飲食中需適量增加堿性食物的攝取,減少食用富含酸性成分的食物,使得胃部內(nèi)的酸、堿處于相對平衡狀態(tài),有效減少胃酸對胃部的損害。
并且,胃酸、胃脹產(chǎn)生的同時,還需攝取一些偏堿性、且易消化的食物,以便于減輕腸胃消化的負擔。
多喝水
很多人特別反感一件事,那就是當你說生病的時候,人們會讓你多喝水,其實,對于胃酸、胃脹來說,多喝點水并不是不無道理的。
因為當人體攝入充足的水分,便能對胃部中大量的胃酸產(chǎn)生稀釋,大大降低了胃酸的濃度。于此同時,喝水多還能促進腸胃蠕動,對于緩解胃脹也是有利的。
但是,胃酸、胃脹時可別飲用涼水或是飲料之類的,免得刺激胃部或增加氣體產(chǎn)生,而喝白開水則是佳的。
老胃病調養(yǎng)的正確方法
在日常要重視胃黏膜的保護,增強胃部本身的保護機制,便可減輕胃酸對胃黏膜的刺激、損傷。
中醫(yī)理論認為:“胃喜溫惡寒”,若長時間使得胃部受到寒冷之氣的襲入,必然會損害胃部的正常機能,從而引發(fā)一系列不良病癥,因而加強胃部的保暖是尤為重要的。
看完小編的介紹后,希望各位,尤其是本來就患有胃病的人,一定要重視起來,如果胃酸、胃脹反復,先試試上文介紹的方法,若仍然不見起色,建議還是及時就醫(yī)為好。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有,未經(jīng)許可,謝絕轉載。