12方法解決胃脹氣

  編者按:胃脹氣的原因是氣滯留體內(nèi),導(dǎo)致各種津液循環(huán)受阻,相信很多人都有過(guò)胃脹氣癥狀,尤其是吃完飯之后,胃脹氣會(huì)引起腹痛腹脹打嗝現(xiàn)象!那么胃脹氣怎么辦呢?一起來(lái)跟小編看看吧!

  中醫(yī)上認(rèn)為,脹氣為萬(wàn)病之因,由于氣滯留在體內(nèi),會(huì)阻礙各種津液的循環(huán),從而導(dǎo)致內(nèi)臟器官的活力的受損。

  對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室的人,千萬(wàn)不要彎腰駝背、或癱坐在椅子上,這讓只讓小腹突出,引發(fā)脹氣。避免脹氣應(yīng)該縮小腹、拉直背脊。

對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室的人,千萬(wàn)不要彎腰駝背、或癱坐在椅子上

  如果在用餐前休息片刻,先消除疲勞再用餐會(huì)大大緩解胃脹氣。利用飯前的15分鐘,洗把臉,順便輕輕按摩臉部與肩頸部(由下而上),讓人慢慢放松下來(lái)。

  還有就是,心情不好時(shí),匆忙進(jìn)食,會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān),所以避免把壓力帶上餐桌。

  不要邊吃東西邊聊天,或嘻哈大笑,以免把空氣一起吃進(jìn)肚子里。

  睡前可以做簡(jiǎn)單的伸展操以排除胃部累積下來(lái)的脹氣,方法如下:身體平躺,手腳自然伸直。吸氣時(shí)右腳屈膝,感覺(jué)右腿擠壓到腹部。吐氣時(shí)右腳放下來(lái)。換左腳重復(fù)此動(dòng)作。

  避免脹氣才更能更好的達(dá)到食療養(yǎng)生的目的。

胃脹氣 胃脹氣怎么辦 胃脹氣的原因 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...