人的成長與細(xì)菌是共同存在的,有益菌也好、有害菌也罷,與人體無時無刻接觸著。平時每個人都提倡勤洗手,注意干凈。殊不知太干凈也會致病。
太干凈與疾病也有關(guān)系
醫(yī)生假設(shè)人體一點致病源也不接觸,那么免疫系統(tǒng)便無法識別會致病的微生物,這樣等到疾病入侵后了不能及時的抵抗它們,反而更易生病。
另外,所謂的過于干凈指的是使用過多的消毒劑、消毒水或頻繁清洗,一方面使細(xì)菌產(chǎn)生了一定的耐藥性,另一方面過度清洗破壞了皮膚的自我保護功能。這樣也容易生病。
但是,生活中潔癖者畢竟是少數(shù),太干凈有害并不意味著不需要講衛(wèi)生,傳統(tǒng)認(rèn)為的不干不凈危害更大。
不干不凈,危害更大
縱觀人類歷史,不難發(fā)現(xiàn)生命大的威脅者是細(xì)菌、病毒、寄生蟲等造成的疾病。以洗手為例,網(wǎng)絡(luò)的一組數(shù)據(jù)顯示,常洗手、會洗手,可以預(yù)防80%的疾病,減少1/3呼吸道疾病發(fā)生,以及對血液系統(tǒng)疾病、消化道疾病與皮膚病均有預(yù)防作用。
所以,太干凈可能會生病,但是若不干不凈的生活,是肯定會致病的,講究衛(wèi)生、健康生活還是非常有必要的。
還有哪些是致病源頭呢?
情緒
“氣出病來”是有道理的,生氣導(dǎo)致胸悶、血壓升高、腎上腺素分泌、血液涌向頭部等,甚至有高血壓患者因生氣而發(fā)生腦溢血。
壓力
抑郁癥、壓力型肥胖、緊張、易怒、失眠、攻擊他人等,這些與壓力有關(guān)。并且有研究顯示長期心理壓力大,血壓也會升高,影響血液循環(huán),繼而對心血管健康不利。
睡不好
睡眠占有生命的1/3,如果睡不好,另外的2/3生命也會受影響。睡得少、睡不好,內(nèi)分泌紊亂,削弱免疫力,繼而更容易生病。近年來過勞死與睡眠過少有很大關(guān)系。
吃得太好了
吃得好也生病?對!所謂的現(xiàn)代文明病,如便秘、放屁少、肥胖、血脂高、血糖高與血壓高等,與吃得太好有關(guān)。過于精細(xì)的食物缺乏維生素B族、膳食纖維,自然易發(fā)生便秘。大魚大肉太多,三高便容易發(fā)生。
運動太少
運動少,體脂肪率高,不僅僅是肥胖與身材走形,還會抵抗力下降、易生病、骨質(zhì)疏松、心肺功能差等。
穿的太緊
女性穿得太緊,會血液循環(huán)差與畏寒,同時還會導(dǎo)致婦科病的發(fā)生,如陰道炎、分泌物異常等。
所以,日??此茻o關(guān)緊要的小事,卻與健康有著密切關(guān)系。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。