每一位家長(zhǎng)對(duì)于孩子身高都非常的重視。能夠影響身高的因素有很多。15歲正是少男少女所處的青春期。孩子們一定要抓住這個(gè)時(shí)間段抓緊長(zhǎng)高。那么15歲正常身高應(yīng)該是多少呢?
15歲正常身高
十五歲這個(gè)年齡的青少年的身高問(wèn)題是家長(zhǎng)所比較關(guān)注的，因?yàn)檫@個(gè)階段正處于身長(zhǎng)發(fā)育的主要階段，如果發(fā)育遲緩的話則有可能代表著以后沒(méi)有理想的身高，所以父母可能會(huì)頻繁的為其測(cè)量，那么十五歲的孩子正常身高應(yīng)該是多少呢，下面具體為大家來(lái)介紹一下，希望可以解開(kāi)家長(zhǎng)心中的疑惑。
人的一生，身高有兩個(gè)快速增長(zhǎng)期，一是2歲以?xún)?nèi)，身高可以增長(zhǎng)25厘米，二是青春期大約歷時(shí)2-2.5年，一年可以長(zhǎng)高8-12厘米。
青春期男性平均增長(zhǎng)28-30厘米，女性平均增長(zhǎng)25-27厘米。當(dāng)女孩出現(xiàn)月經(jīng)，男孩出現(xiàn)遺精以后，生長(zhǎng)速率減至每年2-3厘米，平均終增長(zhǎng)5-7厘米。大約女16歲，男18歲，骨干與骨骺接近完全融合，生長(zhǎng)幾乎終止，生長(zhǎng)激素對(duì)長(zhǎng)高就不起作用，可以說(shuō)以上是長(zhǎng)高的一般規(guī)律和特點(diǎn)。
15歲男孩的平均身高應(yīng)該是168厘米，這個(gè)因人而異的,每個(gè)人發(fā)育的時(shí)間不一樣，多注意營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)很大的。15歲女孩一般一米五到一米六都是正常的，想長(zhǎng)高，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。
身高確實(shí)對(duì)每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是重要的，但也并不是絕對(duì)的。還是要保持一個(gè)好的心態(tài)去面對(duì)自己的身高的，況且15歲還很小，每個(gè)人的佳生長(zhǎng)時(shí)期可能有所不同，二十多歲都還有可能在長(zhǎng)個(gè)子。所以15歲未達(dá)到正常身高的孩子也不用擔(dān)心，多加強(qiáng)體育鍛煉，注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，長(zhǎng)高還是有很大的可能的。
能夠影響孩子身高的因素
關(guān)鍵因素1、核心營(yíng)養(yǎng)缺乏影響孩子身高
如果說(shuō)，中國(guó)的孩子比日本的孩子個(gè)子長(zhǎng)得矮，大概人們不會(huì)相信，然而，研究人員的統(tǒng)計(jì)資料表明，我國(guó)7歲男女兒童的平均身高分別比日本同齡兒童矮0.6厘米和0.5厘米，15~18歲男女青少年分別平均比日本同齡者矮l.4厘米和0.6厘米。
是什么原因造成這種差異呢?決定身高的因素中遺傳基因只占三分之一，后天的環(huán)境條件占三分之二。而在后天的條件中，賴(lài)氨酸、鋅、鈣等核心營(yíng)養(yǎng)又是關(guān)鍵的。
據(jù)1998年國(guó)家體育總局(原國(guó)家體委)的《中國(guó)成年人體質(zhì)監(jiān)測(cè)報(bào)告》，我國(guó)40歲以上男子比日本同齡男子的身高平均高1.2厘米，39歲以下的男子則低于日本同齡男子0.68厘米，中國(guó)人40歲以上的身高優(yōu)勢(shì)已成過(guò)去式。全國(guó)第四次營(yíng)養(yǎng)調(diào)查結(jié)果顯示，中國(guó)孩子的賴(lài)氨酸、鋅、鈣等核心營(yíng)養(yǎng)攝取嚴(yán)重不足。
2004年，國(guó)家衛(wèi)生部公布的營(yíng)養(yǎng)學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，國(guó)人平均每日從食物中得到的鈣只有每日需要量的41%，還缺59%，兒童更低于這個(gè)數(shù)字。
國(guó)內(nèi)較大數(shù)量?jī)和变\調(diào)查報(bào)告顯示;1歲內(nèi)嬰兒缺鋅率高達(dá)93.90%，1-2歲為86.70%，2-4歲72.90%，4-7歲34.60%。
賴(lài)氨酸是第一缺乏性氨基酸，人體共有22種氨基酸，其中8種氨基酸人體不能合成，只能從食物中獲得，成為缺乏性氨基酸，而在這8種缺乏性氨基酸中，賴(lài)氨酸在食物中又是含量少的，所以是第一缺乏性氨基酸。給孩子補(bǔ)充核心營(yíng)養(yǎng)，迫在眉睫!
關(guān)鍵因素2、核心營(yíng)養(yǎng)參與孩子生長(zhǎng)
賴(lài)氨酸是生長(zhǎng)介素分泌很有效的促進(jìn)劑。
國(guó)內(nèi)外大量實(shí)驗(yàn)證明，人體補(bǔ)充足夠的賴(lài)氨酸可以刺激腦垂體增加生長(zhǎng)介素的分泌。
