有時(shí)電視上會(huì)出現(xiàn)冬泳的鏡頭，于是很多人被激發(fā)出萬丈豪情，忍不住也想試試，結(jié)果我們不知道，卻因此有了洗冷水澡對(duì)身體的利與弊的話題。下面本文就洗冷水澡是否對(duì)身體好展開討論，供大家參考借鑒。
一、提升人的適應(yīng)能力
身體恰如意志，也是需要鍛煉的，經(jīng)常洗冷水澡，可以增強(qiáng)身體的適應(yīng)溫度驟變的能力，尤其對(duì)冷氣溫，一旦適應(yīng)，就不再容易感冒了，而反觀那種被過于保護(hù)的身體，冷空氣一來便冷得受不了了，因此，洗冷水澡對(duì)身體的適應(yīng)能力是一種很好的鍛煉。
二、增強(qiáng)血液流動(dòng)
在洗冷水澡的過程中，由于身體溫度的驟然降低，血管會(huì)陡然收縮，于是血液便一會(huì)流向身體表面，一會(huì)返回身體內(nèi)部，如此一來一回，血管便有了一伸一縮的變化，這其實(shí)也是一種鍛煉，長(zhǎng)期鍛煉血管的伸縮能力，對(duì)心血管疾病是一個(gè)很好的預(yù)防。
三、鍛煉意志
從精神層面講，意志力甚至可以反作用于身體，因此，通過適度洗冷水澡，意志力得到鍛煉，不僅有利于個(gè)人對(duì)生活的積極認(rèn)知，對(duì)身體的健康也是有一定幫助的。
洗冷水澡的壞處
一、增加心臟負(fù)擔(dān)
剛剛鍛煉過一定不能洗冷水澡，因?yàn)殄憻拕偨Y(jié)束，身體正處在排汗排毒的階段，如果立刻洗冷水澡，會(huì)導(dǎo)致皮膚血管收縮，使體溫升高，引發(fā)排汗困難。另外，由于冷水的刺激，皮膚的血流量就會(huì)減少，血回流至心臟處，從而導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)的加大。
二、引發(fā)傷寒
有些人喜歡用冷水洗頭，這是非常錯(cuò)誤的，冷水洗頭很可能導(dǎo)致頭痛和傷寒。因此，不管冬季還是夏季，洗頭時(shí)一定要用熱水，洗好后還要及時(shí)用吹風(fēng)機(jī)吹干。
三、酒后洗冷水澡危及健康
由于酒后身體中的葡萄糖會(huì)轉(zhuǎn)化成熱量消耗，而且肝臟在酒精刺激下不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，更影響了葡萄糖的恢復(fù)，使體內(nèi)血糖不能及時(shí)補(bǔ)充，熱量大量流失，這時(shí)洗冷水澡就很容易讓人出現(xiàn)血糖昏迷。
總結(jié)
由以上的分析可以看出，洗冷水澡有利有弊，需要我們辯證地看待，在身體和環(huán)境允許的條件下，洗冷水澡對(duì)我們是有益的，當(dāng)環(huán)境和身體不適合洗冷水澡，倘若硬要洗，結(jié)果將是不得償失的。
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