生活當(dāng)中經(jīng)常睡眠不足對(duì)我們的健康是有危害的，相關(guān)研究的數(shù)據(jù)表明長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)導(dǎo)致智商下降，那么除了這個(gè)之外，睡眠不足的危害還有哪些呢?今天就為大家介紹一下!下面大家就一起來(lái)看看吧!
每天睡眠少于這個(gè)數(shù)智商竟會(huì)下降
經(jīng)常熬夜對(duì)我們的身體是有一定的傷害的，而大腦也會(huì)跟著受害。研究發(fā)現(xiàn)，沒(méi)睡好第2天會(huì)“頭痛欲裂”不是偶然現(xiàn)象，正常人如果一整晚不睡覺(jué)，腦袋就會(huì)產(chǎn)生某種負(fù)面物質(zhì)，帶來(lái)的傷害宛如敲打過(guò)后，也就是說(shuō)，睡眠不足會(huì)對(duì)大腦造成傷害。
此項(xiàng)目的專(zhuān)家指出，他們將研究者分成2組，想借此觀察缺乏睡眠，是否真會(huì)對(duì)腦部造成傷害。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，整晚沒(méi)睡的受試者，其腦部的化學(xué)物質(zhì)NSE and S-100B會(huì)呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，而這正好是用來(lái)腦部損傷的標(biāo)記物。
整晚不睡覺(jué)，NSE and S-100B上升的幅度雖不及腦部損傷，但增加的化學(xué)物質(zhì)，仍會(huì)對(duì)腦部組織帶來(lái)負(fù)面的影響;另外專(zhuān)家也提醒，缺少睡眠，除了對(duì)大腦造成損傷，久而久之還會(huì)導(dǎo)致阿茲海默癥、帕金森氏癥以及多發(fā)性硬化癥。
“我們的實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，擁有良好睡眠，對(duì)于維持腦部健康是至關(guān)重要的?！睂?zhuān)家表示，不規(guī)則的睡眠模式會(huì)引發(fā)一系列病癥;另外睡眠若是少于8小時(shí)，則可能導(dǎo)致第2天智商下降，民眾不得不輕忽。
長(zhǎng)期晚睡或睡眠不足的危害
一、眼部疾病
肝開(kāi)竅于目，過(guò)了子時(shí)不足會(huì)導(dǎo)致肝臟發(fā)虛，容易出現(xiàn)視力模糊、老花、迎風(fēng)流淚等毛病，還會(huì)形成青光眼、白內(nèi)障、眼底動(dòng)脈硬化、視網(wǎng)膜病變等眼疾。所以眼睛有問(wèn)題，一般就是肝有問(wèn)題而引起的。只可惜世人對(duì)于眼睛疾病，多是只知頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳而已!不知病根在肝，病源在睡眠!
二、出血癥狀
肝有藏血、調(diào)節(jié)血液的功能，過(guò)子時(shí)不睡，會(huì)造成肝血不足，還會(huì)引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血癥狀。病根在肝，病源也在睡眠!
三、肝膽方面疾病
子時(shí)膽要更替膽汁，膽經(jīng)旺時(shí)人若不睡，膽汁更替不利，過(guò)濃而結(jié)晶成石，久之即得膽結(jié)石。又據(jù)報(bào)導(dǎo)現(xiàn)在某些國(guó)家或地區(qū)，五個(gè)人左右就有一個(gè)乙肝病毒攜帶者，大多是因?yàn)檫`反自然規(guī)律，過(guò)了子時(shí)不睡覺(jué)造成的。乙肝病毒攜帶意味著將來(lái)其中40%-60%的帶原者會(huì)演變成肝硬化，嚴(yán)重的則形成肝癌。肝膽相照、肝膽本一家。病根也在肝，病源也在睡眠!
四、情志方面的疾病
過(guò)子時(shí)不睡易耗傷膽氣，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“氣以壯膽”，膽氣一虛人就容易惕惕不安，多疑、膽怯，久之則形成抑郁癥(depression)、焦慮癥等情志方面問(wèn)題，甚至厭世、自殺?，F(xiàn)在青少年患抑郁癥(depression)甚至自殺者越來(lái)越多，大都是因經(jīng)常熬夜傷了肝膽氣。所以抑郁癥depression、焦慮癥等不能單單尋找心理因素，心理異常往往來(lái)自于生理失衡。病根也在肝膽，病源也在睡眠!
五、心血管系統(tǒng)疾病
睡眠不足還會(huì)引起肝臟供血不足，從而導(dǎo)致心血管疾病。由于心主一身之血脈，肝的儲(chǔ)藏和調(diào)節(jié)血液的功能受損，會(huì)造成心臟供血不足，從而引起心臟病、高血壓等心腦血管疾病。病根也在肝，病源也在睡眠!
六、肺臟方面
過(guò)子時(shí)不睡覺(jué)，無(wú)法滋陰潛陽(yáng)，肝陰虧損，引起肝火過(guò)盛而灼肺，出現(xiàn)干咳或咳嗽、咳痰血等木火刑金的癥狀，還易導(dǎo)致牛皮癬等各種皮膚病。
