腳于人而言，就跟樹根對大樹那么重要，泡腳就相當(dāng)于給人體這棵大樹的根灌溉養(yǎng)分，難怪古人常說泡腳賽人參。光用熱水泡腳其實(shí)也挺好，但要是能在熱水中加點(diǎn)醋，可謂錦上添了不少花。
從晉朝開始，咱們中國人就已經(jīng)流行用醋泡腳了，要說用醋泡腳的好處，那可就太多了!
首先，只要是熱水泡腳的好處，醋泡腳全都有，比如刺激穴位、緩解疲勞、補(bǔ)腎養(yǎng)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防高血壓、預(yù)防腦中風(fēng)、舒緩神經(jīng)、寧神靜氣……一籮筐的泡腳好處。
與此同時，醋泡腳還有一些特別的好處：
醋有殺菌消毒的作用，堅(jiān)持用來泡腳能治療腳氣、腳癬、灰指甲等足部皮膚疾病。
醋有軟化的作用，如果腳上生骨刺了，泡腳時醋滲透到皮下，能起到輔助軟化骨刺的功效。
醋去除角質(zhì)的功效也不錯，愛美的人堅(jiān)持用醋泡腳，能夠減少腳上的死皮、老繭等，時間一長，白嫩雙腳唾手可得。
哪種醋泡腳更好?
市面上醋的種類可不少，選用哪種醋來泡腳可難倒了不少朋友。
咱們常見的醋中，陳醋的食用性更強(qiáng)，作為調(diào)料更好一點(diǎn)。米醋的去異味功效強(qiáng)，想要去除腳臭用米醋更好。而白醋的殺菌功效是很不錯的，想治腳癬、灰指甲等可以用白醋。
其他沒什么特殊訴求的朋友，無論選用哪種醋泡腳，都很不錯。
用醋泡腳的方法
濃度：醋與水的比例應(yīng)該是1:10。醋呈酸性，濃度太大對皮膚刺激性也大，但濃度太低又起不到作用。
溫度：保持水溫在40-45℃。泡腳水溫太高對心臟不好。
時間：至少要保證水面沒過雙腳腳背，并堅(jiān)持泡10-15分鐘，每晚睡前泡腳。
用醋泡腳是一種非常簡單又很有效果的養(yǎng)生方法，以后不妨加點(diǎn)醋在你的洗腳水里，不費(fèi)吹灰之力就能獲得健康。
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