你以為你很瀟灑 其實(shí)你只不過在考驗(yàn)?zāi)愕男呐K

  現(xiàn)在人們的工作生活學(xué)習(xí)壓力越來越大,讓我們喘不過氣,很多時(shí)候我們都需要不同的方式來緩解我們的生活壓力,找個(gè)時(shí)間,約上朋友,通宵打上一場(chǎng)游戲,通宵唱一晚的歌,加班后啤酒烤串?dāng)]起來,你知道嗎?每當(dāng)此時(shí)你玩得興致勃勃時(shí),你的心臟都在幫你承受著巨大的壓力。

  通宵上網(wǎng)

  這些熬夜上網(wǎng)的現(xiàn)象普遍發(fā)生在青年人當(dāng)中,他們有的是學(xué)生族,有的是上班族,也許熬夜只是為了追一部你喜歡的電視劇,也許只是為了好好打上一場(chǎng)游戲,不管什么原因,熬夜的危害是顯而易見的,直接的危害就是睡眠不足,尤其是青少年,正處在長(zhǎng)身體的階段,熬夜不但影響身體發(fā)育,更導(dǎo)致生物鐘的紊亂,嚴(yán)重會(huì)引起引起心臟血管痙攣,誘發(fā)心臟病、猝死等。

通宵熬夜上網(wǎng).jpg

  包夜唱歌

  唱歌對(duì)于緩解生活壓力起到很大的作用,當(dāng)你在KTV里盡情喊麥時(shí)不但會(huì)忘記生活的煩惱,還能鍛煉肺活量,有益于身心健康??墒清e(cuò)誤的時(shí)間去唱歌,就會(huì)對(duì)心血管造成損傷。由于KTV的房間都是封閉的,空氣流通不暢,如果時(shí)間長(zhǎng)了,會(huì)出現(xiàn)空氣渾濁。特別是有的朋友還特別喜歡在里面抽煙,哪怕你開了通風(fēng)換氣,也來不及排放。長(zhǎng)時(shí)間身處于二手煙污染、音響分貝過高等問題,很容易造成缺氧、心率快、血壓升高,誘發(fā)心腦血管疾病。

  加班后大吃一頓

  加班后,人往往感覺很累,而且經(jīng)過這么長(zhǎng)時(shí)間的工作活動(dòng),肚子早已空空如也,此時(shí)在高興的是莫過于喊上朋友同事一起出去大吃一頓,有時(shí)候更喜歡在路邊攤吃著燒烤,喝著啤酒。然兒我們正常晚餐時(shí)間是在晚上6:00—7:30左右,晚飯吃的晚對(duì)消化系統(tǒng)會(huì)造成極大的負(fù)擔(dān)。另外,食物中的過多脂肪、碳水化合物會(huì)產(chǎn)生高熱量,引起的后果就是肥胖、高血糖、高血脂癥,嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致高血壓、腦卒中、冠心病等,同時(shí)由于加班后更喜歡到燒烤攤解決,食物的不衛(wèi)生,長(zhǎng)期吃燒烤食品,也是對(duì)身體的極大損害。

加班之后去路邊大吃一頓.jpg

  以上說的這些事,也許你都在做,或者經(jīng)常會(huì)做,但是這么多危害你考慮到了嗎?對(duì)于心臟而言,你的每次放肆都是對(duì)它的嚴(yán)峻考驗(yàn),為了自己生病健康,小伙伴還是要慎重啊。

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加班后大吃一頓 包夜唱歌 通宵上網(wǎng) 
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