夏季來臨,人們都想盡各種方法來避開高溫,空調(diào)是比較普遍且受歡迎的一種避暑方式。然而,有些朋友長期的吹空調(diào),這樣可不太好。那么吹空調(diào)有哪些害處呢?吹空調(diào)的時(shí)候又應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?下面就跟小編一起來看看吧。
長期吹空調(diào)的害處
傷脾
人長期的在空調(diào)房間中,寒氣就會(huì)漸漸深入人體,會(huì)導(dǎo)致人體脾陽虧虛,消化功能失常,從而引起腹瀉和腹痛。
建議:長時(shí)間呆在空調(diào)房里辦公,應(yīng)該過半小時(shí)到一小時(shí)起來走動(dòng)走動(dòng),到窗戶邊上透透氣,讓血脈流通起來。
傷肺
從炎熱的室外進(jìn)入溫度過低的空調(diào)房間容易感冒、咳嗽,甚至?xí)鹣?、肺炎等更?yán)重的疾病。長期呆在空調(diào)房里,空氣不流通,身體抵抗力可能會(huì)變差。
建議:空調(diào)溫度好不要低于26攝氏度,并注意通風(fēng)。清晨和傍晚到戶外呼吸新鮮空氣,加強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。第一次使用空調(diào)前要清洗過濾網(wǎng),以免其中的病原菌引發(fā)疾病。
傷關(guān)節(jié)
在夏天,人們通常都穿的比較少,一些關(guān)節(jié)部位長時(shí)間在冷風(fēng)之下,這樣容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀,還容易導(dǎo)致頸椎病、肩周炎。
建議:夏天可以趁早晚較涼爽時(shí),多到室外活動(dòng)。如工作需要長時(shí)間呆在空調(diào)房,可以穿上薄外套,用薄毯蓋住雙腿以防受寒。
傷腦
空調(diào)房的密閉空間空氣質(zhì)量差,含氧量不夠。長時(shí)間大腦可能會(huì)因?yàn)槿毖醵霈F(xiàn)多種不適,如頭暈頭疼、記憶力減退、工作和學(xué)習(xí)的效率下降、犯懶打不起精神,更嚴(yán)重的有人晚上失眠,出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀。