建議：盡量避免在密閉的空間停留過(guò)久，可每隔一段時(shí)間外出活動(dòng)，適時(shí)開(kāi)窗透氣。
傷心
從空調(diào)房間到室外，這樣溫度不斷切換，會(huì)使人的血管猛得收縮、擴(kuò)張，使人的血壓反復(fù)地波動(dòng)，這樣可能會(huì)導(dǎo)致心梗，對(duì)于一些血管脆弱的老年人來(lái)說(shuō)尤其要注意這點(diǎn)。
建議：多喝水，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分，降低血液黏稠度。適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，保證充足的睡眠，一旦出現(xiàn)頭暈乏力、胸悶氣喘，應(yīng)立即臥床休息。
進(jìn)屋十分鐘后開(kāi)空調(diào)
夏季人體感覺(jué)舒適的氣溫為26℃左右，應(yīng)在進(jìn)屋后10分鐘后再開(kāi)空調(diào)，同時(shí)空調(diào)風(fēng)往上吹。此外，應(yīng)每隔1小時(shí)開(kāi)會(huì)兒窗，以保護(hù)呼吸道。夏秋兩季人體感覺(jué)舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃-4℃左右，人體會(huì)覺(jué)得有些涼。
溫差不超過(guò)7度
另外，由于室內(nèi)外環(huán)境不同，長(zhǎng)期處于相對(duì)極端的溫度下，身體調(diào)節(jié)能力失調(diào)，久而久之會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降，出現(xiàn)各種不適癥狀，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為空調(diào)病。因此，建議一般情況下，好將空調(diào)調(diào)到適當(dāng)溫度，室內(nèi)外溫差不可超過(guò)7℃，否則會(huì)加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)。
注意換氣
開(kāi)空調(diào)會(huì)使室內(nèi)空氣變干，并且由于空氣不流通，環(huán)境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因此，應(yīng)該注意時(shí)常換氣，建議1個(gè)小時(shí)左右開(kāi)一次窗，每次約15分鐘。尤其是一些患呼吸道疾病的人，開(kāi)空調(diào)的時(shí)間盡量要短。
風(fēng)向上吹
開(kāi)空調(diào)時(shí)，冷空氣向下沉，因此風(fēng)好向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體?？拷照{(diào)的人，好面對(duì)空調(diào)坐，因?yàn)槔滹L(fēng)從后面吹著你的背部、腰部，比迎面風(fēng)對(duì)人體造成的損害更大。
總結(jié)：本文為大家講述了吹空調(diào)的一些害處，長(zhǎng)期吹空調(diào)的朋友們要多多留意。除此之外，小編還給大家介紹了吹空調(diào)的注意事項(xiàng)，各位平時(shí)吹空調(diào)的時(shí)候要多注意通風(fēng)，長(zhǎng)期吹的時(shí)候要保護(hù)好自己的關(guān)鍵部位。
