9、做好防曬。美國皮膚病協(xié)會(huì)經(jīng)過研究，發(fā)現(xiàn)紫外線是致使皮膚衰老的罪魁禍?zhǔn)?。一般注意防曬的人，?huì)減少皺紋和老年斑的出現(xiàn)，而且氣色比較好，看起來比實(shí)際年齡年輕20歲。但不注意防曬的人，就會(huì)看起來顯老。
10、不要總瞇眼睛，容易加深魚尾紋。
11、不要吸煙，不要吸煙，不要吸煙。根據(jù)調(diào)查，吸煙的人群皮膚通常要比不吸煙的人群要早衰老5年。
12、按時(shí)睡覺。有過熬夜經(jīng)歷的人都會(huì)知道，晚睡后第二條皮膚都會(huì)特別差，長此以往自然會(huì)比同齡人老很多。另外，晚上11時(shí)到第二天凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，如果沒有休息好，就容易出現(xiàn)皮膚粗糙、臉色偏黃、長斑。
13、保持良好心態(tài)。俗話說“面由心生”，很多時(shí)候心態(tài)、精神狀態(tài)影響著我們?nèi)菝?，保持一個(gè)樂觀的心情是好的美容劑。如果你細(xì)心觀察身邊的老人，一個(gè)每天都樂呵呵的老人要比同齡人顯得更年輕。
14、興趣要廣泛。要工作也要娛樂。要在工作以外多培養(yǎng)一些興趣，如準(zhǔn)備一本剪貼簿，收集漫畫、笑話等等幽默的材料，每天不時(shí)拿出來翻翻，讓自己開懷大笑幾聲。
15、生活只取所需，勿戀舒適。保持簡單、基本的需求對健康有益。選擇喝白開水而不是碳酸飲料，選擇步行而不是開車，選擇自己烹飪而不是去餐館用餐?；镜纳钏璨粌H滿足你的需求，還能讓你的身體不會(huì)因貪戀舒適而產(chǎn)生惰性。在這種生活節(jié)奏中，你會(huì)越來越勤快，而不是成為每天看電視的“沙發(fā)族”。
如何年輕保養(yǎng)
做好眼部按摩
按摩辦法簡略，易于把握，同時(shí)有極好的作用。用中指悄悄壓在眼球上，沿著半球概括，輕柔按摩。適度的按摩可減輕眼部壓力，讓眼周肌膚得到十分好的歇息，配合運(yùn)用眼部按摩商品，作用會(huì)更佳。
給你的肌膚去角質(zhì)
養(yǎng)成每周一次去角質(zhì)的習(xí)慣，這就像是給痘痘先搓個(gè)澡似的。去角質(zhì)即是將肌膚外表一層現(xiàn)已老化或死去的表皮細(xì)胞溫順地去掉，為重生肌膚供給一個(gè)干凈的場所。記住去角質(zhì)的時(shí)分不要用力太狠，這么會(huì)傷到肌膚的。
運(yùn)動(dòng)后洗澡
當(dāng)人出汗往后，毛孔中會(huì)有許多鹽分和臟東西，這些都會(huì)導(dǎo)致痘痘的發(fā)生，因而運(yùn)動(dòng)之后好洗個(gè)澡，起碼也要洗個(gè)臉。
總結(jié)：年輕是每個(gè)人都?jí)粝氲氖虑椋挥心贻p身體才能更加健康，并且讓人看起來賞心悅目，而年老色衰，就會(huì)讓人覺得暮氣沉沉，因此，想要年輕20歲的你，一定要長期堅(jiān)持這些好習(xí)慣哦!如果這篇文章對您有所幫助，別忘記分享給更多的人哦!
