生活中對于近視眼的人是隨處可見的，那么關(guān)于近視眼的問題，大家了解多少呢?近視眼還能恢復(fù)嗎?如何預(yù)防近視眼呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面吧。
近視眼還能恢復(fù)嗎
一般情況下，近視眼是不可能恢復(fù)的，因為眼球已經(jīng)變形了，但是可以通過后天的一些方式是可以矯正一點的。
如何預(yù)防近視眼
1、一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，一定不要在強光的下面看書或者是暗的地方都不怎么好，希望大家能夠知道。
2、還要注意用眼的衛(wèi)生的問題，要保持眼睛周圍的清潔，這樣才能夠擁有健康的眼睛。
3、注意飲食營養(yǎng)，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動性休息，經(jīng)常進行遠(yuǎn)眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。
4、不要偏食挑食，不要過多吃糖。
5、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應(yīng)休息10分鐘，極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。
6、上課做作業(yè)時要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應(yīng)用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預(yù)防近視有一定的幫助。
7、建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學(xué)應(yīng)及時采取有效措施。
8、教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠(yuǎn)不能超過6米，學(xué)習(xí)時眼與書本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明，學(xué)生座位前、后、左、右要定期調(diào)換。
9、滴眼藥水。建議朋友們每天晚上可以滴用眼藥水，特別是白天對著電腦工作的白領(lǐng)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用合適的眼藥水，每天使用一次，可以幫助放松睫狀肌緊張，緩解視疲勞，延緩近視的發(fā)展。
10、做眼保健操。日常防治近視，要注意多做眼保健操。專家指出，傳統(tǒng)眼保健操通過中醫(yī)穴位按摩，可以增加眼部的血液循環(huán)，放松神經(jīng)緊張。不管是學(xué)生還是工作人士，在工作一段時間之后讓自己的眼睛休息一下，做做眼保健操，這是防治近視的重要措施。
11、口服樂盯?？诜范⒁彩欠乐谓曃逡E之一，一般每天一次，每次1-2片，主要用于補充各種眼睛發(fā)育所必需的維生素及微量元素，同時補充眼睛所必須的抗氧化劑，防止近視發(fā)展。需要注意的是，想要服用的朋友要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行正確的服用，不可濫用。
