有的時候你會因為口臭而別別人疏離，讓你的心里很不好受，那么哪些方法是可以去除口臭的呢?導(dǎo)致我們口臭的原因又是什么呢?下面就為大家介紹一下去除口臭的小方法和食療，一起去看看吧。
1、做好口腔清潔衛(wèi)生
口臭主要的因素就是我們口腔里面存在異味，所以我們只有保持口腔的清潔才能做到?jīng)]有口臭，那么我們?nèi)绾伪３帜?，首先每天至少要刷牙兩次，并且每次都要認(rèn)真地刷。除此之外，還應(yīng)常使用牙線來清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位。牙縫當(dāng)中的食物殘渣不清理將會引起口腔異味，危害牙齒的健康。
2、使用漱口水清潔
我們在食用完食物之后雖好保持漱口的習(xí)慣，這也是可以改善口腔的一個小方法，或者使用漱口水來保持口腔的清潔，這都是能夠起到非常好的防止口臭的作用。
3、及時對舌頭進行清潔
我們刷牙的時候只會注意到自己的牙齒，從而忽略了自己的舌頭，其實舌頭也是需要清潔的。我們的舌頭上也會有殘留的食物和細(xì)菌，不及時地進行清潔也會導(dǎo)致口腔異味，所以在刷牙的時候也要對舌頭進行清潔。
4、保持口腔濕潤
有時候口干也會導(dǎo)致口腔異味的形成，因為人的口腔內(nèi)的唾液可以起到殺菌的作用，在每天早上睡覺醒來的時候，我們都會覺得口腔里有異味，這正是晚上睡覺的時候，口腔變干導(dǎo)致的。預(yù)防口腔異味，唾液是一個好幫手，盡量保持口腔濕潤，可以多喝些水。
口臭的原因
1.吃東西
在我們的食譜中，有許多味道很重的食物，例如大蒜、洋蔥、榴蓮、韭菜等等，不少人對這些比之唯恐不及，不過確實蘿卜青菜各有所愛，也有人就喜歡這些。不過這些食物造成的口臭是暫時的，短期內(nèi)就可以清除。
2.齲齒
齲齒就是在齲齒的洞內(nèi)的食物殘渣由于沒有及時清理干凈而造成細(xì)菌叢生的狀況，而細(xì)菌的腐敗分解功能使得口腔內(nèi)出現(xiàn)食物殘渣的腐敗臭味。因此及時修補齲齒是解決口臭的手段之一。
3.牙周炎患者
牙周炎的癥狀包括化膿性炎癥，而這就是唾液混有膿液的原因，也是造成口臭的原因。
4.假牙
我們平時可以看到，許多裝了假牙的老人家是需要定期清洗假牙的。牙齒的間隙中容易積存食物，而真牙和假牙之間更是如此，并且它們之間的區(qū)域并不容易用牙刷清除干凈，導(dǎo)致長期積累而產(chǎn)生食物腐敗的臭味。
