打嗝是我們?cè)谌粘５纳钪薪?jīng)常遇到的一件事情，偶爾打嗝對(duì)我們的生活是沒有很大的影響的，但是如果你發(fā)現(xiàn)你一直打嗝的話，那么就會(huì)注意了，是哪些原因?qū)е乱恢贝蜞玫哪?在日常的生活中我們應(yīng)該通過哪些方法來進(jìn)行有效的緩解呢?下面就讓我們一起去看看吧。
1、焦慮情緒
經(jīng)常打嗝不停的話有可能是因?yàn)榍榫w的問題所導(dǎo)致這種情況的發(fā)生的，因?yàn)槲覀兊木駢毫μ幱诒容^大的時(shí)候身體對(duì)氧氣的需求就會(huì)增加，結(jié)果就會(huì)直接用嘴進(jìn)行呼吸了，這樣一來進(jìn)了很多氣就會(huì)造成打嗝了。
2、某些疾病
有的時(shí)候經(jīng)常的打嗝會(huì)代表著一些疾病的發(fā)生，在打嗝時(shí)候發(fā)出酸味是胃酸過強(qiáng)，發(fā)出苦味的話表明膽汁劇增，如果打嗝的時(shí)候發(fā)出一種類似于臭雞蛋的味道那可能就是跟硫化氫有關(guān)了。
3、熱茶或者熱咖啡引起
在工作的時(shí)候難免會(huì)出現(xiàn)一些疲憊感，那么在這個(gè)時(shí)候咖啡就是很好的選擇，但是有的時(shí)候你就發(fā)現(xiàn)會(huì)經(jīng)常的打嗝不止，這是因?yàn)闊峥Х鹊恼羝麜?huì)隨著大量的空氣一起吸入到體內(nèi)，并且為了讓熱的東西很快冷卻，你會(huì)吹氣，這樣也會(huì)把大量空氣吸入體內(nèi)。所以要等熱咖啡或熱茶稍涼再喝。
4、服用阿司匹林等易冒泡的藥物
頭痛時(shí)，你是否服用過治頭痛的“冒泡”藥片?有些藥片，例如阿司匹林，溶解在水里會(huì)冒出碳酸氣。這種碳酸氣會(huì)引起打嗝。
5、吃飯?zhí)?/strong>
在快餐店用餐后常會(huì)打嗝。匆匆忙忙進(jìn)食的時(shí)候，會(huì)吸入很多空氣。所以不要一下子就把盤里的食物消滅了，應(yīng)該小塊小塊地吃，細(xì)嚼慢咽。
6、氣體飲料
從香檳酒瓶或者可樂罐里沖出來的壓縮氣體以同樣的力量從消化系統(tǒng)冒出來。這些東西讓消化系統(tǒng)充滿過量空氣，從而引起打嗝。
1、喝水彎腰法
喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動(dòng)作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時(shí)，內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝的目的。
2、伸拉舌頭法
打嗝不止時(shí)，用一塊干凈紗布?jí)|在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時(shí)，會(huì)感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。
3、采用深呼吸的方法
比如在進(jìn)食時(shí)發(fā)生呃逆可以暫停進(jìn)食，作幾次深呼吸，往往在短時(shí)內(nèi)能止住。
