一說到細菌，大多數(shù)人都抱著恐懼和嫌棄的態(tài)度，總認為細菌是臟的、惡心的、會致病的。卻不知道人體本身就是一個細菌體，在人體的腸道內(nèi)便大約存在著2公斤的細菌。
一個140斤左右的成人，腸道內(nèi)的細菌可能為1.5-2公斤，雖然腸道內(nèi)存在大量的細菌，但我們并不會因為這些細菌而生病，相反這些細菌在人體內(nèi)起到諸多作用，如：吸收水分、軟化大便、促進腸道蠕動、幫助維生素合成、排出有害物質(zhì)、避免致病菌對人體的侵害等。
當(dāng)然腸道內(nèi)的細菌不僅僅是有益菌，還包括有害菌，一般腸道內(nèi)的有害菌會引起排泄不暢、便秘、腸道蠕動減緩、產(chǎn)生有害物質(zhì)以及再次吸收對人體內(nèi)有害的物質(zhì)。
人體腸道內(nèi)的微生物與人體保持一種天然的平衡，是構(gòu)成免疫力不可缺的物質(zhì)，而一旦發(fā)生失衡，便容易發(fā)生慢性病。建議平時多食用富含膳食纖維的食物，有助于調(diào)節(jié)腸道微生物。
除了腸道之外，人體器官有很多我們不了解的一面。
腎單位
我們的每個腎大約存在著100-150萬個腎單位，而我們?nèi)梭w實際上只用到了1/3，這些腎單位一晝夜可以過濾170-180L水，而其中99%的水分會被再次回收。
腎單位數(shù)量下降到30%以下時，人體才會有明顯的癥狀，這也是慢性腎病不容易發(fā)現(xiàn)，而一旦發(fā)現(xiàn)便屬于中晚期的原因，腎單位下降不足10%-20%時，便有可能危及生命。
肝臟
肝病一般難以及時發(fā)現(xiàn)，或者肝病幾乎沒有癥狀，其實是因為我們平時只需要用到1/3的肝臟就可以維持正常的代謝。而當(dāng)我們身體出現(xiàn)肝病表現(xiàn)，如皮膚黃、惡性、食欲不振、肝區(qū)疼痛等，說明我們身體的肝細胞殘余功能已經(jīng)不足1/3。
同時，肝硬化、肝癌等，經(jīng)常在晚期才被發(fā)現(xiàn)，主要是由于肝臟內(nèi)沒有痛覺神經(jīng)。
脂肪細胞
據(jù)有關(guān)的資料顯示，成人體內(nèi)大約有300億個白色脂肪細胞，也稱為脂肪組織，一般這些脂肪組織在幼兒期大量增殖，到了青春期達到巔峰。如果沒有特殊情況，青春期之后人體內(nèi)的脂肪細胞數(shù)量不會再發(fā)生改變。而肥胖的產(chǎn)生主要由于脂肪細胞數(shù)量增多或細胞體積整大引起。
兒童期、青春期過度肥胖，那么成年后體內(nèi)脂肪細胞數(shù)量多，也容易發(fā)生肥胖。成年后出現(xiàn)的肥胖，大多由于脂肪細胞體積增大引起。
這也告誡我們，成年人想要減肥，得注意控制飲食和積極運動，縮小脂肪細胞體積。而作為家長，應(yīng)該避免青少年兒童過度肥胖，以免增加與肥胖相關(guān)的慢性病發(fā)生。
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