冬季來臨，溫度比較低，空氣也比較干燥，這導(dǎo)致我們的皮膚也容易出現(xiàn)干燥的情況。因此，很多人都喜歡經(jīng)常洗澡。那么，冬天洗澡注意什么呢?冬季早上洗澡好嗎?洗澡次數(shù)多少合適呢?下面就一起來看看吧。
冬天洗澡注意什么
洗澡不宜過頻
在冬天，洗澡不宜太過頻繁。這個時節(jié)氣候干燥，頻繁洗澡會破壞我們皮膚表層的油脂，容易導(dǎo)致干燥、瘙癢。
少用香皂、沐浴露
盡量少用香皂、沐浴露等，避免過度搓擦。因洗浴用品多為堿性，可導(dǎo)致皮脂腺破壞，加重皮膚干燥;過度的搓擦則造成皮膚破損，增加感染風(fēng)險。
注意空氣;流通
有皮膚破損的糖友洗澡易加重局部感染，建議等皮膚損傷愈合后再洗。伴有心腦血管疾病者，浴室應(yīng)空氣流通，不宜緊閉房門，以避免在溫度過高、空氣不流通的情況下，由于缺氧引起心血管意外。
注意水溫
在洗澡的時候，水溫要注意保持在38℃-41℃之間。水溫太高會導(dǎo)致全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，容易出現(xiàn)缺氧的情況。
避免彎腰
洗澡時千萬不要長時間彎腰，以免腦部充血?？稍谠∈曳艔埖首?，需要低頭時可以坐在凳子上，盡量避免彎腰。
注意低血糖癥狀
洗澡過程中如出現(xiàn)頭暈、心慌、多汗等，多是低血糖;也可能是由于血管擴張而引起腦供血不足。發(fā)生上述癥狀時應(yīng)立即進食，同時檢測血糖、血壓。
喝完酒不要馬上洗澡
酒后千萬不要立即洗澡，因為洗澡時，人體內(nèi)儲備的葡萄糖會因體力活動和血液循環(huán)加快而被大量消耗掉，而酒精會抑制肝臟的正常生理功能，使其不能將儲存的肝糖元轉(zhuǎn)化為葡萄糖，并及時補充到血液中去，從而造成血糖含量大幅度下降。
喝酒之后洗澡容易出現(xiàn)頭暈、眼花、全身無力的情況，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致休克。因此，洗澡好是在喝酒之后兩個小時左右。
