冬天洗澡注意什么 早上洗澡好不好(2)

  冬天早上洗澡好嗎

  早上洗澡容易感冒

  睡了一個晚上,身體處在一種放松的狀態(tài),抵抗力也是比較低的時候,如果這個時候洗澡,水溫不適合的話,就非常容易感冒。

如果這個時候洗澡,水溫不適合的話,就非常容易感冒

  容易傷元氣

  按照中醫(yī)的說法,人是元氣的,它代表著一種精氣神,我們經(jīng)常形容那些委靡不振的人是“傷了元氣”,元氣在腎,睡了一個晚上,身體處在一個修復(fù)的過程中,如果晨起就洗澡,等于把剛修復(fù)起來的元氣瀉掉,會影響身體的健康。

  導(dǎo)致血液更粘稠

  晚上睡覺的時間,是血液粘稠的時段,血流也會變得緩慢,如果晨起就洗澡,因為水的溫度高,會加重血液的粘稠,加速對血管的破壞,如果長時間保持這種早上洗澡的習(xí)慣,就會加重心腦血管疾病。

  容易低血糖

  早上起來,身體還沒有適應(yīng)的時候就洗澡,因為沒有進食,加上容易血壓低、血液粘稠,因此,非常容易出現(xiàn)低血糖,很可能會暈倒。因此,還是不建議早上洗澡。

  冬天洗澡次數(shù)

  因為工作需要或生活習(xí)慣的改變,很多人現(xiàn)在已習(xí)慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨,空氣越來越干燥,皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。他們中很多人甚至認為,皮膚癢是說明個人衛(wèi)生沒做到位,于是,澡就洗得更勤、更徹底,但皮膚的瘙癢程度反而加重了。

他們中很多人甚至認為,皮膚癢是說明個人衛(wèi)生沒做到位

  洗澡過勤會傷害皮膚,由此導(dǎo)致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節(jié),每周洗澡2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習(xí)慣不易改變的話,那就應(yīng)該多注意一下洗澡的方法。

  如果是天天洗澡,每次5—10分鐘就可以,不要超過30分鐘。推薦盆浴或木桶浴,這是因為泡在水里能促進皮膚吸收水分,并且能加快血液循環(huán),改善皮膚代謝。洗澡時,不要搓,以免造成皮膚損傷,加重瘙癢。

  總結(jié):通過上文的介紹,相信大家對冬天洗澡注意什么都有了大致的了解。除此之外,文中還介紹了冬季洗澡的次數(shù),希望可以幫到大家。為了自己的身體健康,我們在洗澡的時候要多留意哦。

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