很多人有這樣的一個習(xí)慣就是吃完飯之后就去洗澡，還有就是吃飯飯之后立刻吃水果，喝茶，吸煙。散步。那么，剛剛吃完飯可以洗澡嗎?吃完飯不宜做什么呢?下面就一起具體的去了解一下吧。
剛吃完飯可以洗澡嗎
吃完飯就洗澡不好
人在吃飯之后身體需要一個比較安靜的環(huán)境去吸收食物的營養(yǎng)，不適合大動作運動，也不適合短時間內(nèi)洗澡，飯后就洗澡不僅僅會影響消化吸收，經(jīng)常如此還會引起身體毛病。
吃完飯就洗澡有什么壞處
消化不良
在吃飯之后全身的血液都會大量的聚集在腸系膜血管，進(jìn)行營養(yǎng)的吸收和運輸，同時給腸道運輸養(yǎng)分，確保功能健全，而在洗澡后，皮膚得到刺激，毛細(xì)血管擴張，血液會過多的聚集在皮下毛細(xì)血管，腸系血液供給減少，影響消化。
貧血缺氧
人體需要時刻的供給氧氣，在飯后洗澡，血液過多的流入腸系和皮膚，大腦容易出現(xiàn)短暫性的貧血缺氧，輕者出現(xiàn)頭暈癥狀，嚴(yán)重可能引起休克。
增加心臟負(fù)荷
洗澡時候血液會大量的流向皮鞋毛細(xì)血管，而食物在消化過程中會刺激神經(jīng)，驅(qū)使更多血液流向腸系膜，血液總量有限，腸系供給不足就會刺激心臟劇烈收縮，增加心臟負(fù)荷。
這3個時間不要洗澡
飯后1小時內(nèi)不洗澡
吃飯時，人體消化系統(tǒng)開始工作，大量血液會聚集在胃部幫助消化，若在這時候洗澡，全身血管將擴張，皮膚和肌肉血流增加，消化道血流量就會減少，而影響食物的消化吸收，誘發(fā)惡心、嘔吐、上腹部疼痛等癥狀。另一方面，對于患有心腦血管疾病的老人，飯后馬上洗澡，長時間待在密閉缺氧的空間里，很容易引起大腦和心臟缺血，甚至猝死。所以，洗澡好在飯后1-2小時進(jìn)行。三餐飯后1小時以內(nèi)盡量避免激烈運動和洗澡。
餓的時候不洗澡
俗話說，飽不理發(fā)，餓不洗澡。餓的時候洗澡更危險，這時血糖降低，很容易暈厥。人在饑餓時，表示該補充食物增加能量了，這時你反而去做消耗能量的事，身體就會有被掏空的感覺，如果在又餓又累的情況下洗澡，很容易因體內(nèi)血糖降低加上出汗而導(dǎo)致暈厥。洗澡時因皮膚和四肢的血管擴張，消耗能量較多，還可能由于流經(jīng)心、腦的血液量減少，不能供給充足的能量，而引起頭暈或心臟衰竭。洗澡好安排在飯后1-2小時后進(jìn)行，每次洗澡時間不要超過半小時。
酒后不洗澡
人在喝酒后頭面部血管會急劇擴張，如果飲酒后過沒多久就洗頭，此時將水淋在頭上，引起血管收縮，容易出現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑或嘔吐等癥狀?；加行哪X血管病的老人，平時不要用過涼的水洗頭，喝酒后更要注意。要特別注意頭部保暖，喝完酒后不要到外面吹冷風(fēng)，洗完頭要及時用吹風(fēng)機吹干。
