如今越來越多的人都戴上了近視眼鏡，近視給我們的生活帶來很多的麻煩，比如看物不清，戴眼鏡雖然可以看的清晰，但是跑跳的時候會比較礙事，而且溫差較大的時候，眼鏡片會起霧，影響視線，因此日常生活中我們養(yǎng)成良好的用眼習慣。
在生活中可以多做一些彈跳的練習，它可以增強眼睛的協(xié)調(diào)能力，對視力的恢復很有幫助。多參加一些乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等運動，可以使人眼明手快，讓眼部的睫狀肌不斷收縮和放松，還可以提高眼部的供血量，使眼部得到放松，并能提高眼睛的反應能力，對視力的提高有很好的幫助。
平時還可以多下載一些訓練記憶的軟件，可以訓練人的視幅，使人的眼晴自覺的轉動，能夠訓練眼睛，提高眼視力。因為近視對光線很敏感，所以在白天的時候，可以閉上眼睛對著陽光，陽光會刺激眼睛的細胞，提高它們的活躍性，能夠提高眼睛對光線的適應能力。
平時注意用眼的習慣，長時間用眼后可以做一做眼保健操，按摩眼部，促進眼部的血液循環(huán)，還可以多眨眨眼睛，能夠緩解眼睛的干澀現(xiàn)象，還可以多眺望一下遠方，都可以緩解眼疲勞，提高眼視力。平時還可以多吃一些護眼的食物，比如胡蘿卜、香蕉、果仁等，能夠保護視力，預防視力的下降。
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