口臭的問題是普遍存在的，很多人一張口說話我們就會聞到明顯的異味。口臭怎么辦?想要把口臭的問題給解決掉，首先要明確自己口臭的原因，找到了原因之后，口臭問題其實不難解決。口臭吃什么?帶著疑問，讓我們一起來看下面的內(nèi)容介紹吧!
口臭怎么辦
1.刷牙
有一些人口臭的原因很簡單，就是沒有好好的刷牙，對于常人來說很正常的刷牙，在一些懶人身上成了難事。如果想要解決口臭的問題，每天至少應(yīng)該刷兩次牙。如果有條件，應(yīng)該在飯后及時的刷牙，多漱口、多使用牙線，保持口腔的衛(wèi)生。
2.刷舌
舌頭雖然看起來挺干凈，但是如果沒有做好清潔工作，上面也會附著很多的細菌和食物殘渣，導(dǎo)致口臭問題。建議每天在刷牙的時候，還要順便刷一下舌苔，開始的時候會不適宜，習慣就好了。一定要把舌根的位置刷一下，因為大量的細菌都會聚集在這個地方。
3.漱口水
如果出門在外，實在是不方便刷牙，那么就使用漱口水，也能達到一定的清潔效果。雖然說漱口水和刷牙的效果是沒法比的，但是總是什么都不做要強。市面上的漱口水種類很多，選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的就可以了，不必盲目追求高價漱口水。
4.補充水分
口干的人很容易引起口臭，而口水卻有天然的殺菌作用，可以幫助你清除食物殘渣，能保持口腔清潔，因此要充分補水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。
5.吃一些能夠清新口氣的食物
多吃一些富含纖維的食物，如芹菜、萵筍、花菜、糙米、麥麩等，可以幫助消化，解決便秘的問題。另外，還可以喝檸檬水，不僅可刺激唾液分泌，檸檬還有清新口氣的作用。平常要少吃一些氣味強烈的食物，如洋蔥、大蒜。
6.嚼口香糖
口香糖可以說是口臭急救必需品，不僅可以刺激唾液的分泌，還可清新口氣，關(guān)鍵是方便攜帶，即刻有效。所以有口臭的人，可以隨身攜帶一些口香糖，以備不時之需。
