手腳冰涼是有一定的原因的，在我們的印象中，一般都是體質(zhì)比較差的人會有手腳冰涼的問題。手腳冰涼怎么辦？想要改善這樣的情況，其實(shí)不是那么簡單的。手腳冰涼吃什么？帶著疑問，讓我們一起來找答案吧！
手腳冰涼怎么辦
補(bǔ)血養(yǎng)氣
手腳冰涼與氣血不足之間存在很大的關(guān)系，因此補(bǔ)血養(yǎng)氣是解決手腳冰涼問題的一個好方法。常吃紅棗、枸杞以及紅豆等食物，能夠改善手腳冰涼的情況。另外大家在平時注意多喝人參茶、多吃一些紅肉，也可以解決手腳冰涼的問題。
日常保暖
如果手腳冰涼的情況比較嚴(yán)重，建議在保暖方面也要多注意。不管是什么季節(jié)，都要注意保暖，不要讓自己受涼。冬季的時候穿上厚衣服，不要為了好看而受涼，夏天在空調(diào)房里面要穿一件薄外套，避免寒氣入侵，引起手腳冰涼的問題。
保暖這件事是很多年輕的朋友都不注意的，他們認(rèn)為自己的身體比較好，即使稍微凍一凍也沒有問題，但是實(shí)際上寒氣都是慢慢的在體內(nèi)累積的，所以平時就要注意。不要讓自己感冒或者是受涼，這樣也能減輕手腳冰涼的問題。
運(yùn)動
運(yùn)動同樣是促進(jìn)氣血流通的佳方式，對于長期感覺手腳冰冷的朋友，可以做做手腳的活動，特別是一些長期需要久坐工作的朋友，常?；顒踊顒樱蛘呦掳嗔?，去公園跑跑步，散散步之類的運(yùn)動，對于過分體虛的朋友，不建議做激勵運(yùn)動，建議長期做一些有氧運(yùn)動即可!
防寒措施不夠
愛美之心人皆有之，很多愛美的女性朋友喜歡在冬天穿的少少的，就算是很瘦的朋友也不喜歡穿厚厚的衣服，特別是在北方。其實(shí)這是很錯誤的想法，冬天寒氣重，而女性本身抵御嚴(yán)寒的能力就比男性差，所以總是會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。
長時間不運(yùn)動
現(xiàn)在我們的工作大都是面對這電腦，運(yùn)動的時候少之又少，血液流通就不暢通，所以經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。
飲食不合理
