暈車可以說是很多人都會遇到的一個問題,在坐車的時候出現(xiàn)暈車,可以說是非常難受的,這個時候應(yīng)該要怎么辦呢?能夠引起人們暈車的原因有很多,大家要特別的注意一下,一些食物可以緩解暈車的癥狀,吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1乘車前不能吃太飽,但也不要空腹乘車
坐車暈車的時候在乘車之前不要吃的太飽,也不能吃太多油膩的食物,不然很有可能會加重腸胃的負(fù)擔(dān),使腸胃的蠕動速度加快,腸胃的這種蠕動與車身的晃動互相影響,就很有可能會讓我們的胃部出現(xiàn)不適癥狀,產(chǎn)生暈車的感覺。
2調(diào)整坐車的姿勢
暈車的朋友在坐車的時候,應(yīng)該要盡量把座位調(diào)傾斜,讓自己的身體斜躺在座位上,腦袋固定在靠墊上,這個時候不要搖晃。應(yīng)該閉目養(yǎng)神,如果能睡一覺那是再好不過了。還有在車上不要玩手機、看報紙雜志等,很容易讓人頭暈眼花。
3盡量靠前靠窗坐
坐車的時候要坐在靠前的位置上,一方面是因為車前部的顫動更小,主要是因為車前面的視野更開闊,眼睛不容易疲勞。坐在靠窗的位置,感覺比較難受的時候,可以開窗呼吸下新鮮的空氣,這樣能夠有效的緩減體內(nèi)的不適。
4按摩穴位
合谷穴:這個穴位可直接作用于胃腸,按摩時能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點,相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點,也就是人們常說的“虎口”處。
內(nèi)關(guān)穴:內(nèi)關(guān)穴通“心”,具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能,按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對刺激的耐受度,是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
5束腰、抱腹能減震
坐車時選擇穿束腰的衣服,可以減輕內(nèi)臟的震蕩,從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話,可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部,同樣可以起到降低震蕩的作用。
6使用橘子皮、檸檬去異味
很多所謂的“暈車”其實是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”,可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進行防治。
暈車的原因
其實暈車是和身體的一個小小的部位有必定的聯(lián)系的,有時分咱們做開的比較平穩(wěn)的車就沒有聯(lián)系,有時分又會因為車開得太猛就會感到厭惡,其實這是因為咱們的耳石,這種東西是存在于咱們的耳朵內(nèi)部,因為兩邊耳朵中都有這種東西,別的兩邊不一樣多的時分,加上車的晃動,就會使咱們產(chǎn)生頭暈厭惡等不舒服的狀況。
但是呢,許多人都是年青或者是小的時分會有這種狀況,在跟著年紀(jì)的不斷增加,這些狀況就會變得好一些,抗暈車能力也相應(yīng)的增強,其實都是因為咱們耳石通過必定的訓(xùn)練變得愈加穩(wěn)定了,這樣就能夠漸漸的脫節(jié)暈車的煩惱了,但其實暈車不僅僅與這個有關(guān),和本身一些狀況也會有必定的聯(lián)系。