暈車可以說是很多人都會遇到的一個問題，在坐車的時候出現(xiàn)暈車，可以說是非常難受的，這個時候應(yīng)該要怎么辦呢?能夠引起人們暈車的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以緩解暈車的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車
坐車暈車的時候在乘車之前不要吃的太飽，也不能吃太多油膩的食物，不然很有可能會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，使腸胃的蠕動速度加快，腸胃的這種蠕動與車身的晃動互相影響，就很有可能會讓我們的胃部出現(xiàn)不適癥狀，產(chǎn)生暈車的感覺。
2調(diào)整坐車的姿勢
暈車的朋友在坐車的時候，應(yīng)該要盡量把座位調(diào)傾斜，讓自己的身體斜躺在座位上，腦袋固定在靠墊上，這個時候不要搖晃。應(yīng)該閉目養(yǎng)神，如果能睡一覺那是再好不過了。還有在車上不要玩手機(jī)、看報紙雜志等，很容易讓人頭暈眼花。
3盡量靠前靠窗坐
坐車的時候要坐在靠前的位置上，一方面是因?yàn)檐嚽安康念潉痈?，主要是因?yàn)檐嚽懊娴囊曇案_闊，眼睛不容易疲勞。坐在靠窗的位置，感覺比較難受的時候，可以開窗呼吸下新鮮的空氣，這樣能夠有效的緩減體內(nèi)的不適。
4按摩穴位
合谷穴：這個穴位可直接作用于胃腸，按摩時能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點(diǎn)，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn)，也就是人們常說的“虎口”處。
內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
5束腰、抱腹能減震
坐車時選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。
6使用橘子皮、檸檬去異味
很多所謂的“暈車”其實(shí)是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進(jìn)行防治。
暈車的原因
其實(shí)暈車是和身體的一個小小的部位有必定的聯(lián)系的，有時分咱們做開的比較平穩(wěn)的車就沒有聯(lián)系，有時分又會因?yàn)檐囬_得太猛就會感到厭惡，其實(shí)這是因?yàn)樵蹅兊亩?，這種東西是存在于咱們的耳朵內(nèi)部，因?yàn)閮蛇叾渲卸加羞@種東西，別的兩邊不一樣多的時分，加上車的晃動，就會使咱們產(chǎn)生頭暈厭惡等不舒服的狀況。
但是呢，許多人都是年青或者是小的時分會有這種狀況，在跟著年紀(jì)的不斷增加，這些狀況就會變得好一些，抗暈車能力也相應(yīng)的增強(qiáng)，其實(shí)都是因?yàn)樵蹅兌ㄟ^必定的訓(xùn)練變得愈加穩(wěn)定了，這樣就能夠漸漸的脫節(jié)暈車的煩惱了，但其實(shí)暈車不僅僅與這個有關(guān)，和本身一些狀況也會有必定的聯(lián)系。
