暈車是一種很常見的癥狀，多數(shù)的人在生活中都會遇到這個問題，暈車之后身體會比較難受，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們暈車的原因有很多，我們要特別的注意一下，一些食物能夠緩解暈車，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車
總是出現(xiàn)暈車的朋友，在生活中不能吃太飽，在吃飯的時候也不能吃太多油膩的食物，不然很有可能會加重腸胃的負擔，使腸胃的蠕動速度加快，腸胃的這種蠕動和車上晃動互相影響，讓人的胃部很容易出現(xiàn)不適癥狀，產(chǎn)生暈車的感覺。
2調(diào)整坐車的姿勢
大家在坐車的時候應(yīng)該要盡量把座位調(diào)傾斜，讓自己的身體斜躺在座椅上，腦袋固定在靠墊上，這個時候不要出現(xiàn)左右搖晃的情況。閉目養(yǎng)神是比較好的一種緩解暈車方法，如果能睡一覺那是再好不過了。在車上盡量不要玩手機、看報紙雜志等。
3盡量靠前靠窗坐
坐在車前面的位置不容易出現(xiàn)暈車，主要是因為車前部的顫動更小，還有前面的位置視野更開闊，眼睛不容易疲勞。選擇靠窗的位置如果有難受的癥狀，可以開窗呼吸下新鮮的空氣，這樣做能夠緩減體內(nèi)的不適。但千萬不要老看著車窗外飛逝的景色。
4按摩穴位
合谷穴：這個穴位可直接作用于胃腸，按摩時能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點，相當于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點，也就是人們常說的“虎口”處。
內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
5束腰、抱腹能減震
坐車時選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。
6使用橘子皮、檸檬去異味
很多所謂的“暈車”其實是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進行防治。
暈車的原因
其實暈車是和身體的一個小小的部位有一定的關(guān)系的，有時候我們做開的比較平穩(wěn)的車就沒有關(guān)系，有時候又會因為車開得太猛就會感到惡心，其實這是因為我們的耳石，這種東西是存在于我們的耳朵內(nèi)部，由于兩邊耳朵中都有這種東西，另外兩邊不一樣多的時候，加上車的晃動，就會使我們產(chǎn)生頭暈惡心等不舒服的情況~
