當(dāng)然善存也有男性多維片。特別加強(qiáng)鐵元素，葉酸、生物素、VA、VE、VC等這幾種女生容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素!只需要每天解決你每天所需的維生素，讓你擺脫疲勞犯困的煩惱，用更加精神的狀態(tài)和健康的身體去面對(duì)每天的工作和挑戰(zhàn)，助力提高身體免疫力，從源頭上解決疲勞犯困的問(wèn)題。
3.貧血
貧血是女性疲勞的主要原因之一。女性月經(jīng)期會(huì)丟失部分血液，同時(shí)伴隨著鐵的流失。鐵是合成紅細(xì)胞內(nèi)血紅蛋白的重要成分，如不能得到補(bǔ)充，長(zhǎng)期下去就會(huì)有發(fā)展成為缺鐵性貧血的可能。血紅蛋白可以攜帶氧氣到身體的各個(gè)器官和組織，貧血患者血紅蛋白或者紅細(xì)胞不足就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體各器官氧氣供應(yīng)不足，機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就無(wú)法得到很好地利用，因此能量供應(yīng)不足。上面提到的善存女性多維片，對(duì)于由于缺鐵導(dǎo)致的貧血，也有很好的緩解的療效，貧血的女孩子不妨嘗試一下。
4.情緒抑郁
抑郁不僅僅是一種情緒障礙，也會(huì)造成機(jī)體健康受損。疲勞、頭痛和食欲不振是常見(jiàn)的癥狀。所以，如果你感到疲倦和情緒不佳超過(guò)幾個(gè)星期，建議去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。抑郁情緒對(duì)于談話交流或者藥物的反應(yīng)都比較好。
5.慢性疲勞綜合征
慢性疲勞綜合征是以機(jī)體長(zhǎng)期不能緩解的疲勞導(dǎo)致的嚴(yán)重功能紊亂為特征的疾病。其發(fā)病機(jī)制復(fù)雜，病因尚不明確，目前認(rèn)為該病與應(yīng)激造成的神經(jīng)內(nèi)分泌、免疫、運(yùn)動(dòng)、睡眠、遺傳、心理異常及個(gè)體差異等因素有關(guān)。
另外，缺水、咖啡因攝入過(guò)量以及糖尿病等也可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)疲勞癥狀，所以當(dāng)出現(xiàn)一直疲勞犯困的情況，千萬(wàn)不要掉以輕心，重視起來(lái)及時(shí)的去醫(yī)院做一些檢查和治療，同時(shí)日常也要補(bǔ)充適合的維生素，這樣才能夠遠(yuǎn)離疾病的威脅。
香蕉
香蕉富含維生素既能緩解緊張又能消減疲勞。香蕉富含鉀離子，鉀是維持肌肉、神經(jīng)正常活動(dòng)的必需物質(zhì)。每天吃兩根香蕉，可以改善機(jī)體疲勞感。
香瓜
又稱(chēng)甜瓜，含有大量的碳酸化合物、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等。香瓜所含的轉(zhuǎn)化酶可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)供腎臟吸收。另外，香瓜內(nèi)含葫蘆素B能明顯增加肝臟內(nèi)糖原的儲(chǔ)備量，可及時(shí)補(bǔ)充大腦與血液中的血糖濃度，對(duì)人的精力有明顯的補(bǔ)充作用。
香菇
香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多種活性物質(zhì)，具有提高免疫細(xì)胞活性、改善植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能、增強(qiáng)機(jī)體排毒等作用。
香蔥
香蔥含有揮發(fā)油、煙酸、維生素B1、維生素B2、維生素A、脂肪酸和黏液質(zhì)。老人、易疲勞者和慢性疾病患者，每天用15克左右的香蔥炒雞蛋或煎餅，食用后可改善疲勞狀態(tài)，恢復(fù)精力。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了犯困怎么辦，經(jīng)常有犯困的人，要減少熬夜的情況，到了該睡覺(jué)的時(shí)候就睡覺(jué)，規(guī)律自己的作息，可以多吃一點(diǎn)含有蛋白質(zhì)的食物，也要減少發(fā)火等情況。
