就餐前要洗手，并采取分餐模式，就餐時才摘口罩，與其他桌隔桌而坐或保持一定距離，避免聚集，選擇煮熟的食物，切忌生冷食物、野生動物，使用一次性餐具。
住宿防護
住宿時配合當?shù)胤揽厍闆r做好相應的信息登記;乘坐電梯時避免用手直接按電梯按鍵等部件，避免多人同乘一部電梯;進入房間后確認是否已進行全面消殺工作，床品是否經(jīng)嚴格消毒或自備床品，并開窗通風;避免使用中央空調(diào);盡量使用自帶或一次性洗漱用品;對當日所穿外衣、鞋子和手套等進行必要的消殺。
時刻關(guān)注自身健康狀況
在整個旅游過程中要留意當?shù)毓嫉募部刂行碾娫?，密切關(guān)注自己的體溫和身體狀況，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等不適癥狀應立刻聯(lián)系當?shù)丶部夭块T，按要求進行治療，并做好防護措施。
一、養(yǎng)肝護胃
中醫(yī)理論認為，春氣通于五行中屬木的肝，此時肝膽經(jīng)脈的精氣越發(fā)旺盛和活躍，故春日宜養(yǎng)肝。
春季養(yǎng)肝要順應肝喜疏泄，惡抑郁的調(diào)達之性。重視精神調(diào)養(yǎng)，戒除暴怒，忌心情憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持恬靜、愉悅的心態(tài)。
一些肝病患者，往往在春季有不適感，甚至出現(xiàn)肝病的復發(fā)或惡化，這是季節(jié)對機體影響的一種特殊反應。
春季養(yǎng)肝的同時還應顧護脾胃。根據(jù)中醫(yī)五行學說，木能克土，即脾土易受到肝木的制約。春季肝旺更易克制脾胃，影響脾胃的運化功能，出現(xiàn)腹脹、腹痛等。因此，春季養(yǎng)脾護胃也很重要。
二、補覺適當
難得的長假，很多上班族們都會利用假期好好“補覺”。其實，覺并非睡得越多越好，對睡眠不足的人來說，惡補可能并不奏效。有時候，蒙頭大睡，反而讓人更疲倦。
而且，長假里如果睡眠時間過長，導致過去有規(guī)律的作息被打破，極易引起神經(jīng)官能失調(diào)：該睡的時候睡不著，睡眠紊亂，頭昏腦脹，很多人同時還會發(fā)生胃腸道失調(diào)，甚至還可能引起神經(jīng)和精神系統(tǒng)的問題。
正確的方法是
規(guī)律作息，盡量保證在晚上12時之前入睡，睡前避免興奮。所以，補覺還應把握好度。
三、吃喝有度
假期總要約上三五好友聚餐喝酒，這樣一來，平日難得的各色佳肴也都擺上桌面。所以每到這時，各大醫(yī)院里的腸胃病患者往往激增。
結(jié)語：五一假期對于上班族們來說是非常幸福的，因為時間比較充裕，人們可以去自己喜歡的地方。但是現(xiàn)在新冠并沒有全面的消失，所以出行的時候做好防護措施是非常有必要的，并且大家也要注意出行的安全。
