對于總是有暈車的朋友來說，坐車是一件比較痛苦的事情，暈車之后人們會有頭暈惡心的癥狀，這個時候不單單是影響自身，也會影響出行的心情，出現(xiàn)了暈車應該怎么辦呢?引起暈車的原因比較復雜，有先天的有后天的，暈車之后吃什么能夠緩解癥狀呢?
大家在坐車的時候一定不能空腹，還有在坐車事前也不能吃得過飽，主要是因為，如果坐車的時候吃太多，那么胃腸在蠕動的時候就會增加暈車反應的。對于經(jīng)常有暈車的人，也不能在坐車的時候噴味道重的香水，不然一定會頭暈的惡心的。
在坐車的時候，人們應該要注意自己的著裝，這一點對于暈車的人來說非常重要。大家選擇的衣服應該是腰部有些緊的，如果衣服不緊，那么在汽車晃動的時候，人們應該要用自己的手臂或者手部輕輕抵住腹部，不讓它大幅度晃動。
一些人會正在暈車的時候喝醋，這一點其實不太推薦，因為醋的味道比較大，并且單單喝醋也有一點難喝。暈車的人可以適當?shù)某砸稽c酸性的食物，常見的就是橘子、檸檬水之類，還有坐車的時候不能吃甜膩的食物，不然坐車的時候一定犯惡心。
另外，包包里是長期備有薄荷糖的，那個荷式還是什么牌子的忘記了，選黑色，大超市里能買到，很便宜，很刺激，不喜歡那個味道的，可以準備橘子，感到暈車的時候就捏皮聞一聞，會好很多的。
坐車盡量選擇靠窗戶的位置，稍微能通風都會緩解暈車的不適，冬天坐車一般車內(nèi)都會很暖和，太熱也會暈車，上車稍微解開一下外套，仙現(xiàn)在天氣冷，所以喝常溫的水就可以，冰冰的刺激著就不會那么難受了。
上車如果有困意好是睡覺，頭部靠后，讓整個身體都貼著座椅閉眼，不要總看窗外，快速行駛的汽車窗外的景物動的快會產(chǎn)生暈眩的后果，一可以讓自己產(chǎn)生興奮的狀態(tài)，千萬別看手機和報紙書之類的，不然你就知道什么就惡心了。
暈車的原因
第一、心理因素：出現(xiàn)暈車的情況與自身心理因素其實有著很大關聯(lián)，如果心情煩悶的時候，坐車就很容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象，然而在心情比較放松的時候，就會發(fā)現(xiàn)暈車癥狀明顯減輕。針對這種情況首先要做的就是放松身心，而且是從身體到心理都要完全放松，盡量不要在心情壓抑的時候坐車，這樣就可以減少暈車的發(fā)生幾率。
第二、前庭器敏感：前庭器是人體的重要器官之一，能夠維持著人們的運動平衡。對于一些前庭器敏感的人群而言，坐車的時候就會讓前庭器誤認為身體是在活動而產(chǎn)生的晃動感，這樣就會讓大腦接受錯誤信息，從而導致身體產(chǎn)生一些不適癥狀，包括惡心、嘔吐等。
