身體貧血:一般來講,體質(zhì)不好或者貧血的人更容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象。針對這種情況,大家首先要做的就是改善自我體質(zhì),平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)鐵食物,而且要保證營養(yǎng)的均衡攝取,只有改善貧血或者體質(zhì)虛弱的問題,才可以解決暈車的現(xiàn)象。
心理因素:出現(xiàn)暈車的情況與自身心理因素其實(shí)有著很大關(guān)聯(lián),如果心情煩悶的時(shí)候,坐車就很容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象,然而在心情比較放松的時(shí)候,就會(huì)發(fā)現(xiàn)暈車癥狀明顯減輕。針對這種情況首先要做的就是放松身心,而且是從身體到心理都要完全放松,盡量不要在心情壓抑的時(shí)候坐車,這樣就可以減少暈車的發(fā)生幾率。
植物神經(jīng)功能紊亂:汽車啟動(dòng)或者運(yùn)行的過程中會(huì)導(dǎo)致前庭受到刺激,從而出現(xiàn)前庭功能失調(diào)的現(xiàn)象,終引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂。這種情況下就會(huì)導(dǎo)致胃腸平滑肌產(chǎn)生痙攣,之后便會(huì)引發(fā)嘔吐的癥狀。
1、嚼口香糖:如果暈車了,可以嚼口香糖來緩解壓力。
2、薄荷茶:如果出現(xiàn)暈車癥狀,喝一杯薄荷茶或在舌頭上滴一滴薄荷油,就能緩解暈車癥狀。
3、餅干:蘇打餅干雖然不能阻止唾液的分泌,但如果吃下去,就可以幫助清除胃里的胃酸,防止惡心。
4、酸性食品:如梅子等,暈車的人可以在暈車癥狀出現(xiàn)時(shí)多吃一些帶酸味的食物,比如梅子,就可以在車內(nèi)當(dāng)作零食吃,而且在暈車后,吃一粒梅子可以緩解暈車癥狀。其他帶酸味的食物也包括檸檬、大野橘、山楂、橘子、橄欖、蘋果醋等。
5、喝水緩解癥狀:在乘車的過程中,如果暈車、嘔吐癥狀出現(xiàn)的很嚴(yán)重時(shí),一般會(huì)直接影響到人的食欲,特別是在嘔吐后,雖然暈車癥狀會(huì)有所緩解,但身體同樣也會(huì)出現(xiàn)缺水現(xiàn)象。這時(shí),可以先不要急著吃飯,用水漱口后,喝一口水補(bǔ)充一下身體里流失的水分。
6、榨菜:榨菜不僅是下飯的好菜,而且還能緩解乘車時(shí)帶來的頭暈、氣喘等暈車癥狀。而且,榨菜能開胃,可以提高因暈車而降低的食欲。
7、芒果:芒果的果肉屬于涼性,具有止嘔、生津止渴、利尿止咳等作用,因此對暈車、暈船的人可以有效地緩解身體不適。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了暈車怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善暈車的癥狀了,對于有暈車的朋友來說,在坐車之前應(yīng)該要做好充足的準(zhǔn)備,備好自己在車上要用的各種東西。如果暈車癥狀比較嚴(yán)重,那么可以直接服用藥物。