上火是生活中不能避免的癥狀，雖然說它不是什么嚴(yán)重的疾病，但是一些人會(huì)有牙痛和喉嚨痛的情況，上火后要怎么調(diào)理呢?導(dǎo)致人們上火的原因有很多，可能是飲食問題，也可能是疾病因素，上火的人吃什么食物好?
第一、藥物治療。一些人上火后，可能會(huì)有脾氣暴躁，眼睛干燥等癥狀，這個(gè)時(shí)候可以通過藥物來改善癥狀。適合患者吃的藥物有很多，常見的就是黃連素或者是龍膽瀉肝丸，這些藥物的副作用很小，也能去除體內(nèi)火氣。
第二、多喝水。發(fā)現(xiàn)自己上火后，不管是哪一種類型的火氣，大家都應(yīng)該要為身體補(bǔ)充水分，常喝水對身體有好處，它能排出體內(nèi)的毒素，還可以降低身體中的火氣，多喝水才能讓堆積在體內(nèi)的垃圾排出體外。
第三、注意飲食。很多人會(huì)有上火出現(xiàn)，主要是因?yàn)椴灰?guī)律的飲食導(dǎo)致的，像是在生活中總是吃火鍋和刺激性的食物，這樣就會(huì)導(dǎo)致上火癥狀，平時(shí)總是有不良的飲食習(xí)慣，要常吃清淡類的食物，可以多吃水果和蔬菜。
第四、保持好的生活習(xí)慣。對于上火體質(zhì)的人群來說，如果長期熬夜抽煙喝酒，這樣不僅會(huì)降低免疫力，而且還會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，所以患者一定要改正自己不好的生活習(xí)慣，多注意休息，晚上11點(diǎn)之前睡覺。
上火的原因
1.平時(shí)的時(shí)候不喜歡喝水也會(huì)引發(fā)上火
有些人因?yàn)楣ぷ骱蜕蠲ζ饋砭筒惶矚g喝水了，如果說喝水太少就會(huì)導(dǎo)致身體缺水，一旦長期缺水會(huì)影響體內(nèi)的一個(gè)正常的新陳代謝，時(shí)間長了就是一個(gè)不好的惡性循環(huán)，而且會(huì)造成人上火氣大，此時(shí)一定要及時(shí)的補(bǔ)充水分來維持人的正常需求。
2.平時(shí)的時(shí)候吃太油膩的東西，不喜歡吃水果類
很多人一天不呼收購價(jià) 就難受，天生的肉食主義者，如果說平時(shí)的時(shí)候大魚大肉就忽視蔬菜和水果的一個(gè)下賓攝入量，維生素就會(huì)缺失，會(huì)導(dǎo)致人體長期缺乏維生素會(huì)影響一個(gè)身體膠原蛋白的生成，時(shí)間久了就會(huì)容易出現(xiàn)一個(gè)牙齦出血和口腔粘膜出血的一個(gè)情況，長此以往就會(huì)造成胃消化功能，出現(xiàn)消化不良的一個(gè)不正常的癥狀表現(xiàn)，這樣一來就會(huì)容易身體上火了。
3.容易上火是因?yàn)橄矚g吃辣的食物
因?yàn)閭€(gè)人口味的原因，喜歡吃辛辣刺激的食物，如果一頓不吃辣生活就變味，平時(shí)的時(shí)候吃辣椒辛辣刺激的食物容易導(dǎo)致肌肉受到一些刺激的反應(yīng)，這樣會(huì)增加血液循環(huán)，如果說吃的太多就會(huì)導(dǎo)致身體上火，而且還會(huì)出現(xiàn)便秘和排尿燒灼的一些癥狀表現(xiàn)，這樣的情況下應(yīng)該少吃辛辣刺激的食物，所以說平時(shí)的時(shí)候吃東西一定要保持清淡。
4.喜歡吃一些干果
平時(shí)遇到一些特殊的節(jié)日的時(shí)候很多人都喜歡吃干果一類的零食，比如說瓜子等，有時(shí)候不上班看電視或者看電影的時(shí)候也是比較喜歡拿吃瓜子來打發(fā)無聊的時(shí)光。經(jīng)常吃瓜子也是造成身體上火的一個(gè)原因，平時(shí)的時(shí)候少吃干果瓜子一類的零食。
