暈車是很多人都出現(xiàn)過的癥狀，大家在暈車后會(huì)感覺非常難受，此時(shí)人們也會(huì)伴隨著頭暈、惡心等癥狀，發(fā)現(xiàn)自己暈車后要怎么改善?導(dǎo)致人們暈車的原因有很多，大家要注意一下，暈車患者在平時(shí)吃什么食物好?
1、擦風(fēng)油精
在坐車的時(shí)候如果有暈車癥狀，是可以用風(fēng)油精之類的東西改善癥狀的，將其涂抹在在風(fēng)池穴或者太陽穴上就可以了。這種改善方法還是很不錯(cuò)的，它能很好的緩解暈車癥狀，如果涂抹后沒有什么減輕的癥狀，也可以在肚臍眼處滴入1~2滴的風(fēng)油精，效果會(huì)更好。
2、生姜防暈法
有暈車的人要準(zhǔn)備好幾片生姜，有暈車的人拿出生姜，然后將其放在鼻子下面，此時(shí)生姜辛辣的味道會(huì)吸入到鼻腔中，這樣能很好的改善暈車癥狀，大家還可以將生姜敷在肚臍位置，這樣也能改善暈車癥狀。
3、橘子皮防暈法
新鮮的橘子皮也能起到改善暈車的效果，在坐車的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己有暈車現(xiàn)象，就可以將新鮮的橘子皮像這鼻孔對(duì)折，這樣橘子皮當(dāng)中的芳香味道就會(huì)進(jìn)入到鼻腔，它還能很好的改善暈車問題。
4、需要提前服用暈車藥
有些人暈車情況比較嚴(yán)重，一些簡單的小妙招可能起不到很好的緩解效果，這時(shí)就需要在乘車之前提前服用暈車藥物。如果行駛過程中再次出現(xiàn)暈車癥狀，可以再加服一次暈車藥物。
想要更好的防止暈車現(xiàn)象發(fā)生，乘車時(shí)好不要空腹，建議好吃飽再坐車，當(dāng)然也不能吃得太飽，不然也是很容易引起暈車現(xiàn)象的，在坐車的過程當(dāng)中也要放松心情不要讓自己的情緒緊張，可以和身邊的朋友聊聊天，不要低頭看手機(jī)或者看書，因?yàn)檫@些因素都有可能會(huì)導(dǎo)致暈車。
暈車的原因
第一、前庭器敏感：前庭器是人體的重要器官之一，能夠維持著人們的運(yùn)動(dòng)平衡。對(duì)于一些前庭器敏感的人群而言，坐車的時(shí)候就會(huì)讓前庭器誤認(rèn)為身體是在活動(dòng)而產(chǎn)生的晃動(dòng)感，這樣就會(huì)讓大腦接受錯(cuò)誤信息，從而導(dǎo)致身體產(chǎn)生一些不適癥狀，包括惡心、嘔吐等。
第二、身體貧血：一般來講，體質(zhì)不好或者貧血的人更容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象。針對(duì)這種情況，大家首先要做的就是改善自我體質(zhì)，平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)鐵食物，而且要保證營養(yǎng)的均衡攝取，只有改善貧血或者體質(zhì)虛弱的問題，才可以解決暈車的現(xiàn)象。
第三、心理因素：出現(xiàn)暈車的情況與自身心理因素其實(shí)有著很大關(guān)聯(lián)，如果心情煩悶的時(shí)候，坐車就很容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象，然而在心情比較放松的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)暈車癥狀明顯減輕。針對(duì)這種情況首先要做的就是放松身心，而且是從身體到心理都要完全放松，盡量不要在心情壓抑的時(shí)候坐車，這樣就可以減少暈車的發(fā)生幾率。
