上火是很多人都出現(xiàn)過(guò)的癥狀，因?yàn)樗闶呛艹Ｒ?jiàn)的情況，所以大家都不重視，上火后身體會(huì)有很多不適的癥狀，也會(huì)影響到人們正常的生活，發(fā)現(xiàn)自己上火后要怎么改善呢?導(dǎo)致上火的原因有很多，大家應(yīng)該要注意預(yù)防。
1、胃上火。一些人在生活中總是喜歡吃辛辣刺激性的食物，如果每次吃飯都放了很多辣椒，可能會(huì)導(dǎo)致胃上火，此時(shí)患者會(huì)感覺(jué)自己的胃部有灼熱疼痛，也會(huì)有口干，口臭，食欲不振等情況，胃上火的人要注意自己的飲食，可以吃些降火的食物。
2、肝上火。生活中總是有熬夜和過(guò)度勞累等情況，可能會(huì)導(dǎo)致肝火旺，此時(shí)患者會(huì)有口苦口臭、口腔潰瘍和喉嚨腫痛等情況，部分人也會(huì)有耳鳴和睡眠不穩(wěn)等情況，肝火旺的人，要避免熬夜，每天要保持充足的睡眠。
3、肺上火。在干燥的季節(jié)一些人會(huì)有肺上火的情況，肺上火后大家會(huì)出現(xiàn)咽干疼痛和咳嗽胸痛等情況，但是患者基本都是干咳，沒(méi)有什么痰液。生活中患者可以準(zhǔn)備好羅漢果和豬肺，將其燉羅漢果豬肺湯喝可以降低肺上火。
上火的原因
1、長(zhǎng)期食用滋補(bǔ)品
滋補(bǔ)品雖然對(duì)身體有一定好處，但是也不能不注意它會(huì)產(chǎn)生的副作用，因?yàn)橐话愕难a(bǔ)品都是熱性發(fā)物，如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補(bǔ)品，在上火時(shí)不要吃。
2、快節(jié)奏的生活方式
現(xiàn)代人愛(ài)上火是什么原因，與快節(jié)奏的生活方式有著重要的關(guān)系。想要治療這種原因?qū)е碌纳匣?，一定要學(xué)會(huì)控制自己的脾氣，不要盲目的生氣或者給自己壓力，這樣體內(nèi)的新陳代謝就會(huì)正常，消耗減少了，心火自然而然就會(huì)下降，產(chǎn)生的廢物、毒素等，自然也就少了。
3、干燥的季節(jié)或氣候
如今已經(jīng)正式進(jìn)入了秋天，秋季天氣比較干燥，所以很容易出現(xiàn)上火的情況，秋天要注意多喝水來(lái)補(bǔ)充水分，這樣可以減少上火情況的發(fā)生。
4、不良飲食習(xí)慣因素
