夏季天氣本來(lái)就很熱，所以很多人都存在上火的情況，這個(gè)是導(dǎo)致夏季上火常見(jiàn)的原因。上火后人體會(huì)有很多不適的癥狀，可能會(huì)影響到正常的生活，夏季上火后要怎么降火?一些食物能起到不錯(cuò)的降火氣作用，吃什么食物比較好?
一、飲食降火
夏季有上火癥狀后，可以通過(guò)飲食調(diào)理?？梢远喑钥喙虾途G豆之類的食物，這些食物都是涼性的，食用后能起到一定的降火作用。在夏季總是有上火的人，除了常喝綠豆湯等，一定不能吃過(guò)于油膩類的食物。
二、喝一些具有降火效果的茶
上火的人平時(shí)可以經(jīng)常飲用菊花茶以及金銀花茶，這些茶飲品都是涼性的，如果存在上火的癥狀，可以經(jīng)常飲用。這樣不但能為身體補(bǔ)充充足的水分，對(duì)于緩解上火還有不錯(cuò)的效果，所以夏季要準(zhǔn)備好這些茶。
三、服用降火藥
一些人上火比較嚴(yán)重，只靠日常的調(diào)理沒(méi)有特別好的效果，這個(gè)時(shí)候患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物降火。適合夏季降火的藥物有很多，大家可以選擇用中藥調(diào)理身體，可以服用牛黃上清片以及牛黃解毒片等。
1、胃火
在炎熱的夏季，大量的吃冷飲、吃辛辣刺激性的食物會(huì)侵犯到胃部，引起胃火。胃火人群會(huì)不會(huì)有明顯的疼痛感，稍微用手按一下就會(huì)有劇烈的疼痛感，同時(shí)會(huì)伴有舌苔發(fā)黃，口干口臭，牙齦腫痛，尿液發(fā)黃和大便干燥等。此類人群可以多吃一些梔子木瓜黃連等，避免吃辛辣刺激性的食物，飲食以清淡為主。
2、心火
過(guò)度緊張或者情緒受到了刺激會(huì)導(dǎo)致心火，另外總是吃辛辣刺激性的食物，比如花椒桂皮或者辣椒等也會(huì)引起心火。心火患者會(huì)出現(xiàn)臉色發(fā)紅、全身發(fā)熱，同時(shí)伴有失眠多夢(mèng)，舌尖發(fā)紅和口舌潰爛等。此類人群可以多吃帶芯的蓮子或者蘆根等，具有清心瀉火的功效。每天喝金銀花泡水喝，具有滋陰安心和去火的效果。
3、肝火
導(dǎo)致肝火的主要原因是情志，一般發(fā)生在老年女性身上，因?yàn)樗麄兊男乃技?xì)膩而且敏感，當(dāng)遇到不順心的事情時(shí)會(huì)容易悶悶不樂(lè)。肝火主要變?yōu)樘摶鸷蛯?shí)火，肝虛火會(huì)讓患者出現(xiàn)頭疼頭暈耳鳴、舌苔少，而且發(fā)紅嗓子干燥。肝實(shí)火會(huì)讓人們出現(xiàn)口苦咽喉干燥，臉紅目赤和不停的喝水。此類人群可以多吃一些具有清肝瀉火的食物，比如麥冬和決明子來(lái)泡水。虛火所引起的上火時(shí)間比較短，可以多吃一些甲魚(yú)來(lái)滋陰降火。
4、肺火
肺火在中醫(yī)上又被稱為肺熱，當(dāng)受到風(fēng)寒或者淋雨時(shí)容易出現(xiàn)肺火，此類人群總是咳嗽而且聲音洪亮，呼吸聲音很粗而且痰液又稠又黃。虛火的人群痰液少，痰液里面帶有血絲而且聲音嘶啞，這類人群可以多吃苦瓜、薄荷或者菊花來(lái)達(dá)到清熱宣肺的功效。另外也可以把百合梨和冰糖一起燉水，具有滋陰潤(rùn)肺以及降火的功效。
