7、嚼口香糖：如果暈車了，可以嚼口香糖來緩解壓力。
1、喝一些生姜水
容易暈車確實(shí)會(huì)十分難受，而在預(yù)防的過程中，可以利用生姜來調(diào)節(jié)身體。生姜是生活中比較常見的調(diào)味品，如果可以準(zhǔn)備一壺生姜水，對(duì)暈車這種情況緩解是有幫助的。
很多人在暈車的時(shí)候很容易惡心、反胃、腹部難受，通過適當(dāng)飲用生姜水的方式具有止嘔，緩解暈車的效果。因此，可以在坐車之前先準(zhǔn)備一壺生姜水，在坐車的過程中適當(dāng)飲用，對(duì)這種現(xiàn)象緩解有幫助。
2、聞橘子皮
容易暈車的人可以帶上幾個(gè)橘子，在吃橘子的時(shí)候也能夠聞到橘子皮芳香的氣味，因?yàn)檫@些新鮮的橘子可以擠壓外表皮，破損之后就會(huì)有明顯的芳香氣味產(chǎn)生，在鼻子吸入這些芳香氣味的時(shí)候會(huì)感覺到舒服，這樣容易暈車這種現(xiàn)象也會(huì)有所改善。
很多人就是因?yàn)檐嚴(yán)锩娴沫h(huán)境沒有保持良好，有一些特殊的氣味刺激才會(huì)導(dǎo)致頭暈或者其他不良癥狀出現(xiàn)，而利用橘子皮芳香氣味恰好能夠緩解這些情況。
3、坐車前服用暈車藥
如果總是出現(xiàn)暈車這種情況，在預(yù)防的過程中提前購買改善暈車的藥物效果比較良好，可以到醫(yī)院或者藥店購買這些暈車藥。而暈車藥一般需要提前服用。
在外出的時(shí)候提前一個(gè)小時(shí)左右服用這些暈車藥，也能夠達(dá)到良好的預(yù)防效果，這樣藥物發(fā)揮作用，內(nèi)耳前庭器官敏感的情況得到改善，容易暈車的表現(xiàn)自然會(huì)有所減輕，這是在預(yù)防暈車的過程中可以掌握的一種方法。
4、坐車時(shí)適當(dāng)睡覺
容易暈車是比較難受的情況，為了緩解或者預(yù)防，在上車之后可以通過睡覺這種方式來達(dá)到良好的預(yù)防效果。因?yàn)樵谧嚨倪^程中難免會(huì)比較疲勞，如果總是看窗外的風(fēng)景，很有可能就會(huì)出現(xiàn)暈車表現(xiàn)。
如果可以適當(dāng)睡覺，通過這種方式來減輕身體的敏感情況，內(nèi)耳前庭器官敏感程度降低，暈車的現(xiàn)象自然不容易出現(xiàn)，因此在坐車的過程中不妨適當(dāng)睡覺，正好能夠養(yǎng)足精神。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了暈車的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況會(huì)導(dǎo)致暈車了，生活中大家要護(hù)理好自己的身體，在坐車前應(yīng)該盡量將身體調(diào)整到比較好的狀態(tài)，一旦出現(xiàn)了暈車的情況，要及時(shí)改善。
