近期，輔酶Q10受到很多人的關(guān)注，很多人認(rèn)為補(bǔ)充輔酶Q10對(duì)心臟有好處，能預(yù)防心肌炎，那么輔酶Q10到底是什么呢?是否真的有沒有必要補(bǔ)充?哪些食物中含有輔酶Q10量比較多?哪些人需要補(bǔ)充輔酶Q10?
輔酶Q10是人體不可缺少的一種物質(zhì)，也可以將輔酶Q10稱為維生素Q，可以說輔酶Q10是一種維生素。
輔酶Q10在人體內(nèi)的作用是比較大的，有助于抗氧化和清除自由基，減少機(jī)體的氧化反應(yīng)，有助于保護(hù)皮膚、延緩衰老，還幫助提高免疫能力。
有專家表示，輔酶Q10對(duì)心臟有一定好處，但主要是針對(duì)于已經(jīng)患有心臟疾病的患者，適量補(bǔ)充輔酶Q10有助于改善心肌的代謝作用，可以用來輔助治療心肌炎和心力衰竭，對(duì)心臟的健康有利，但是現(xiàn)在并沒有證據(jù)表明補(bǔ)充輔酶Q10有助于預(yù)防心肌炎，所以大家不需要特意補(bǔ)充輔酶Q10來預(yù)防心肌炎。
哪些食物中含有輔酶Q10
很多食物中都含有輔酶Q10，健康合理的飲食可以給身體補(bǔ)充輔酶Q10，想要補(bǔ)充輔酶Q10可以多吃哪些食物呢?
1、動(dòng)物心臟
動(dòng)物和人一樣，身體內(nèi)的很多器官都含有輔酶Q10，而且消耗能量越多的器官中輔酶Q10含量越高，動(dòng)物心臟就含有非常豐富的輔酶Q10，大家可以適量食用豬心、雞心等食物給身體補(bǔ)充輔酶Q10。豬心、雞心中還含有優(yōu)質(zhì)蛋白，但是其中的嘌呤含量比較高，痛風(fēng)患者不宜食用。
