酒水主要成分是酒精，而酒精經(jīng)腎臟排泄會(huì)影響到正常的水液代謝功能，導(dǎo)致水鈉之間失去平衡，從而升高血壓水平，擴(kuò)張血管，使腎臟處于缺血、缺氧的狀態(tài)下，長期下來會(huì)造成腎功能障礙、損傷。
3、高脂、高蛋白食品隨便吃
從健康角度來講，一般建議日常飲食要保持清淡，不宜過多攝入肥肉、烤肉、炸雞、糖果、漢堡、雞蛋、牛奶、比薩、黃豆、瓜子、鵪鶉蛋、碧根果等含有較多脂肪、蛋白質(zhì)的食物。如果平時(shí)比較任性，不注重飲食管理，高脂、高蛋白食品隨便吃，則會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)高脂血癥，損害腎功能，甚至發(fā)生腎血管硬化，嚴(yán)重危害生命健康。
4、生病不看醫(yī)生，自己濫用藥物
很多人都有生病不嚴(yán)重，沒必要看醫(yī)生，扛一扛就過去的想法，實(shí)在不舒服的時(shí)候也不想去醫(yī)院，家里有藥就用，沒用就下樓去買，以為是藥就能治病，殊不知，濫用藥物是造成腎臟損害常見的因素。
藥物大部分都是經(jīng)過腎臟排泄，而很多藥物成分都容易損傷腎臟，比如卡那霉素、布洛芬、慶大霉素、甲氧嘧啶和磺胺嘧啶等，這些藥物一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用，不宜超過標(biāo)準(zhǔn)的劑量、次數(shù)。如果盲目使用，引起不必要的副反應(yīng)的同時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致腎臟受到藥物的毒害，造成急性腎損傷，甚至腎衰竭，相對很嚴(yán)重，應(yīng)加以注意!
平時(shí)生活中，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等，不熬夜、不久坐等，對于護(hù)腎養(yǎng)腎也會(huì)起到一定的幫助。如果腎臟有炎癥，應(yīng)盡早就診治療，以防病癥加重，誘發(fā)不必要的腎損傷。
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