一個(gè)高質(zhì)量的睡眠對(duì)我們的健康來(lái)說(shuō)非常重要，其實(shí)我們不僅僅要關(guān)注睡眠的質(zhì)量，睡眠中的一些小事情也會(huì)影響我們的身體健康，那么哪些常見(jiàn)的睡覺(jué)方式可能會(huì)影響我們的身體健康?
1、將肩膀露在外面
不少人睡覺(jué)時(shí)喜歡將肩膀露在外面，感覺(jué)這樣睡比較舒服，如果在溫度比較合適的季節(jié)這樣睡覺(jué)對(duì)健康的影響不大，如果在溫度比較低時(shí)還將肩膀露在外面，很有可能導(dǎo)致風(fēng)寒入侵肩關(guān)節(jié)，影響肩關(guān)節(jié)的氣血流通，增加關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病等疾病的患病幾率。風(fēng)寒還有可能引起感冒。
在氣溫較低時(shí)，要盡量做好肩膀的保暖工作，以免肩關(guān)節(jié)受涼。
2、面對(duì)面睡覺(jué)
有些夫妻、親子之間喜歡面對(duì)面睡覺(jué)，這樣容易吸入對(duì)方呼出來(lái)的空氣，呼出的空氣中二氧化碳含量比較高，很有可能導(dǎo)致吸入的氧氣不足，從而導(dǎo)致起床后出現(xiàn)頭暈、乏力、精神不振等情況。
夫妻、親子一起睡覺(jué)時(shí)，可以同時(shí)保持左側(cè)睡姿，或者背對(duì)背睡覺(jué)，這樣能保證身體吸入足夠的氧氣含量，避免大腦缺氧。
