隨著生活水平的提高，越來越多的人更愛干凈，而且經(jīng)常有流行性疾病出現(xiàn)，因此市面上一些殺菌產(chǎn)品受到很多人的青睞，細(xì)菌真的是越少越好嗎?哪些殺滅細(xì)菌的行為是不建議的呢?
我們的生活中到處都有細(xì)菌，空氣、土壤、食物中都含有細(xì)菌，有些細(xì)菌是可以和人共存的，而且對人的健康還有好處，這樣的細(xì)菌被稱為正常菌群，因此并不是細(xì)菌越少越好。那么細(xì)菌對人體的健康有哪些作用呢?
1、正常菌群有助于阻止有害菌入侵
正常菌群中的微生物可以相互制約，還會占據(jù)腸道、皮膚表面等部位，形成保護(hù)屏障阻止其他有害細(xì)菌進(jìn)入身體危害健康。
2、提高身體免疫能力
正常菌群的出現(xiàn)可以保持免疫系統(tǒng)的活性，讓免疫系統(tǒng)更加強(qiáng)大、成熟。當(dāng)有害細(xì)菌入侵身體后，免疫系統(tǒng)可以在短時間內(nèi)做出反應(yīng)，保護(hù)身體健康、降低患病幾率。比如食物中攜帶有害菌，進(jìn)入身體后會刺激腸道黏膜產(chǎn)生免疫球蛋白，增強(qiáng)免疫能力，降低出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀。
3、能幫助延緩衰老
腸道內(nèi)的正常菌群可以促進(jìn)腸道蠕動，減少糞便停留的時間，從而延緩身體衰老的速度。
